-
28 فروردین 1398, 12:17
#1
کاربر فعال
کی پایه هست باهم رژیم بگیریم
سلام دوستان من بعد از مدتها با انگیزه آمدم برای کاهش هفت کیلو از وزنم از دیروز شروع به روزه داری کردم یعنی از صبح تا چهار بعدازظهر فقط مایعات نوشیدم بعد شام شامل سوپ یک ل + پروتیین وسالاد که روش یک ق تخم کتان ریختم + 5 خرما وچای + دو تا سه واحد میوه تا ساعت هفت ونیم تا هشت شب از هشت شب به بعد چیزی نخوردم یعنی چهار ساعت مجاز به خوردن هستم بقیه ساعات فقط مایعات ( خاکشیر یا تخم شربتی یا چای ودارچین وآب) برای من خیلی راحت بود وسختی نداشتم حالا هر کس دوست داره با هر رژیمی که داره بامن همراه بشه خوشحال میشم هر روزهم باید گزارش برنامه رژیمی داشته باشیم
-
کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:
-
28 فروردین 1398 12:17
# ADS
تبلیغات در مدار
-
30 فروردین 1398, 11:01
#2
کاربر فعال
سلام دوستان کسی نبود؟ من امروز روزچهارم هستم وعالی پیش رفتم +ورزش
-
3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arazz (06 اردیبهشت 1398),hero (29 اردیبهشت 1398),یکتا اذری (03 اردیبهشت 1398)
-
03 اردیبهشت 1398, 19:44
#3
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام دوستان کسی نبود؟ من امروز روزچهارم هستم وعالی پیش رفتم +ورزش
سلام .با این روش چقدر کم کردین .منم شاید شروع کنم؟؟
-
3 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
arazz (06 اردیبهشت 1398),hero (29 اردیبهشت 1398),پریچهر82 (03 اردیبهشت 1398)
-
03 اردیبهشت 1398, 20:24
#4
کاربر فعال
سلام من با ترازو تا یکماه خداحافظی کردم ولی خیلی احساس سبکی دارم تا الان هم همین روش رو دارم پیش میبرم + ورزش
-
2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
hero (29 اردیبهشت 1398),lalehjavdan (04 اردیبهشت 1398)
-
04 اردیبهشت 1398, 02:58
#5
کاربر تازه وارد
موفق باشی
امیدوارم منم زودتر بتونم شروع کنم
-
2 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:
hero (29 اردیبهشت 1398),پریچهر82 (05 اردیبهشت 1398)