-
کاربر فعال
کی پایه است رژیم 9 روز و 9 کیلو کاهش رو از فردا با هم بگیریم ؟
سلام دوستان
تاپیک این رژیم رو من مطالعه میکردم خیلی ها نتیجه خوبی گرفتن ازش.حداقل 4 کیلو کاهش داشتند.اگه مایل بودین اعلام کنید تا از فردا شروع کنیم
- - - Updated - - -
این هم لینک رژیم
http://www.forum.zibatan.ir/انواع-روش-ها-و-برنامه-های-رژیم-7/رِژیم-9-روزه-و-9-کیلو-کاهش-6649/
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
bahar92
سلام دوستان
تاپیک این رژیم رو من مطالعه میکردم خیلی ها نتیجه خوبی گرفتن ازش.حداقل 4 کیلو کاهش داشتند.اگه مایل بودین اعلام کنید تا از فردا شروع کنیم
- - - Updated - - -
این هم لینک رژیم
http://www.forum.zibatan.ir/انواع-روش-ها-و-برنامه-های-رژیم-7/رِژیم-9-روزه-و-9-کیلو-کاهش-6649/
نمی دونم چرا لینکش درست انجام نشد.متن رژیم رو براتون می ذارم
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
به درخت نگاه کن...
قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...
-
-
15 شهریور 1395 19:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام من از شنبه پايه ام بگيريم
وزن٧٢/٥٠٠ قد ١٧٢
-
-
کاربر تازه وارد
سلام منم هستم از شنبه ان شاءالله
وزنم88/5
قدم168
-
-
کاربر تازه وارد
-
-
کاربر تازه وارد
سلام دريا جان و شاپرك جان امروز روز اول هست خوشحالم كه شما هم شروع كردين اميدوارم بتونيم به نتيجه برسيم
من امروز از صبح سه تا تخم مرغ و يه خيار و چاي سبز و يه قاشق زرشك پلو با مرغ خوردم الانم ميخوام ناهارمو بخورم سالاد و سه تا تخم مرغ
-
کاربر زیر پست Noorh را لایک کرده است:
shaparak j0on (21 شهریور 1395)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
بعد از این رژیم چه رژیمی بهتره بگیریم که وزنمون تثبیت بشه؟
-
-
کاربر تازه وارد
زرشک پلو با مرغ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/:89::89::89::89::89::89:
-
-
کاربر تازه وارد
روز اول رژیم
امروز 7 تا تخم مرغ خوردم
یه دونه گوجه،خیار به مقدار زیاد و کاهو
اما خودمو وزن کردم زیا شده بودم
اخه چرا؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
گلهای خوشمل جواب خوووو
-
-
کاربر تازه وارد
سلام خوبین؟ رژیم تون چی شد ؟؟چقدر کم کردین تا حالا ؟؟؟؟منم میخوام شروع کنم منتظرم ببینم شما چی کار کردین
-