کی پایه رژیم جوجه و چای سبزه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اینم لینک رژیمش:
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...8C%D8%B9-5481/
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
کی پایه رژیم جوجه و چای سبزه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اینم لینک رژیمش:
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...8C%D8%B9-5481/
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
bande (31 مرداد 1394),گلی خانومی (29 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)
امروز روز سوم رژیم هست به حرف گلامور جونم گوش کردم وامروز وزن نکردم راسی گلامور جون امروز رژیمم روشکوندم احه صبح رفتم ویلا منو باغ انجیریهویی رفتم بالای درخت جات خالی تا تونستم خوردم اصلا نمی دونم چن تاخوردم تومسابقه نوشتم 10تا ولی میدونم خیلی بیشتر از اینها بود حسابی دلی از عزا در اوردم از شوهری خواستم سریعتر بریم تامن تلف نشدم خلاصه رژیم امروزم خراب شد راسی گلامور جون من گزارشا رواینجا مینویسم اشکال نداشته باشه
تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)
سلام گلی عزیزمممم. چطوری؟؟؟
وای منم امروز ناپرهیزی کردم با دوستان جمع بودیم و نتونستم به اون اندازه که باید سر رژیم بمونم البته خیلی سعیم رو کردم که کم بخورم ولی اشکالی نداره این رو جایزه حساب کنیم
گلی خانومی از فردا دوباره بیشتر و بهتر رعایت میکنیم با انگیزه تر. نوش جونت تا امشب هرچی خوردی از فردا دوباره همشو میفرستیم به یه جای خیلی دوووووووووور
چه خوب پس یه روز وزن نکردی. اگه خیلی رو وزنت حساسی چند روز یه بار یا هفته ای وزن کن که حواستم باشه ولی من خودم به شخصه هرروز بخوام حواسم به وزنم باشه استرس میگیرم
خوبه منم میام همینجا مینویسم. دیشب رو تا آخر عالی رفتم فقط امروز که خوب جمعه بود دیگه
به امیدِ یه هفته بهتر پر از انرژی پر از ورزش و رعایت و اعتماد به نفس بالا
ما توی یکی از این هفته ها به هدفمون میرسیم گلـــــــــــــــی
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
bande (31 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)
خب شما که نوشتی یه توضیحاتی در موردش میدادی بد نبود.......
تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)
بنده جان توضیح درموردچی بدیم رژیممون جوجه وچای سبزه راسی گلامور جونم سردرد امانم رو بریده احتمالا به خاطر افت قندوفشاره چون من هردوشو در حد پایین دارم از امروز شنبه میخوام گام به گام خضری رو قاطیش کنم اخه بدنم به خرما احتیاج مبرم داره فعلا بای میخوام برم رو تردمیل
bande (31 مرداد 1394)
به زنیت جون گفتم پست رو ویرایش کنن و لینک رژیم رو بزارن
چه بد خیلی مواظب خودت باش
انشالله حل بشه
آب زیاد میخوری؟؟؟
منم برم ورزش کنم باز بیام گزارش امروزو بدیم کلــی جووون
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
bande (31 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)
چه زمانی چای سبز بخورید
اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.
چای سبز به تنهایی کافی نیست
بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.
نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.
از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید
یکی دیگر از خاصیت های چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می شود، کمک می کند. افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می شوند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می کند تا از خاصیت آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزمره شوید.
چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی
افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.
چند لیوان چای بنوشید
اگر برای افزایش سوخت وساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.
این نکته را جدی بگیرید
افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است.
با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید
افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد.
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
bande (31 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)
سلاااام.من فبل از عید این رژیم رو گرفتم ولی اونقدر که فکر میکردم کم نکردم.
اما با تعجب چند روز بعد از رژیم چای و جوجه که کالری شماری میکردم.حس کردم کمی لباسهام گشاد شدن.
یعنی اگه الان رژیمی رو شروع میکنید انتظار کاهش سریع و فوری نداشته باشید شاید چند روز طول بکشه تا این کاهش خودشو نشون بده.
امروز چای سبز ناشتا یک لیواااان بزرگ.و نیم ساعت حلقه.الانم دارم لالا میکنم با نی نی قشنگم.ساعت 10/5صبحونه.
من جو خریدم و ارد کردم و خودم باهاش نون پختم تو قالب لوف.
عین کیک شده پوک و عالی .وباکلاس
خخخخخخ.
برای همتون ارزوی شادی و خوش اندامی دارم.
امروز7فروردین 95
عشق من همسرم و دخترکم.
توکلی (12 اردیبهشت 1395)
من دوباره برگشتم به رژیم جوجه و چای سبز عزیزم
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
توکلی (12 اردیبهشت 1395)
سلام، فکر کنم دیر رسیدم دیگه هیشکی پایه این رژیم نیست؟:89: