-
16 فروردین 1393, 18:53
#1
کاربر محبوب
-
6 کاربر، ارسال rara را لایک کرده اند:
mahbobe (15 بهمن 1393),nassim (27 خرداد 1393),parchami7 (16 فروردین 1393),parisima (16 فروردین 1393),somy (27 فروردین 1393),WinterGirl (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393 18:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
16 فروردین 1393, 19:53
#2
کاربر محبوب
منم هستمممممممممممممممممممم
سایز الانم 40 هستش
یعنی بالاتنه 42 هستش
پایین تنه 40 هستش
میخوام تا اخر بهار بشم:
بالاتنه :40
پایین تنه:38
ساعت فعالیت: روزی بین 1 تا 2 ساعت
نوع فعالیت: پیاده روی در منزل + حلقه + پیلاتس + حرکات شکم و دمبل
وزن اولیه :72
نوع رژیم: راحله جون من رژیم خاصی نیستم ولی تا انتهای بهار یه دوره خامخواری هستم و یه دوره هم اتکینز
وزن هدف: 65
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
-
2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:03
#3
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
Mehregan1986
منم هستمممممممممممممممممممم
سایز الانم 40 هستش
یعنی بالاتنه 42 هستش
پایین تنه 40 هستش
میخوام تا اخر بهار بشم:
بالاتنه :40
پایین تنه:38
ساعت فعالیت: روزی بین 1 تا 2 ساعت
نوع فعالیت: پیاده روی در منزل + حلقه + پیلاتس + حرکات شکم و دمبل
وزن اولیه :72
نوع رژیم: راحله جون من رژیم خاصی نیستم ولی تا انتهای بهار یه دوره خامخواری هستم و یه دوره هم اتکینز
وزن هدف: 65
بر عکش خودمی من بالاتنه 40 هستم پایین تنه 42 یا بعضا 44 :brodkavelarg:
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:07
#4
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
مملي شيطون
بر عکش خودمی من بالاتنه 40 هستم پایین تنه 42 یا بعضا 44 :brodkavelarg:
مملی جووووووونم من ماشالله برجستگی بالاتنه دارم هوارتـــــــــــــــا
دوست دارم دوتاش بشه 40
سایز 40 خیلی خیلی به مدل هیکل من میاد
ولی میدونم نمیتونم پایین و بالا رو یه سایز کنم
عکسامو دیدی که توی پست اول
دقیقا الان همونا هستم ولی باریک تر
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
-
2 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:14
#5
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
Mehregan1986
مملی جووووووونم من ماشالله برجستگی بالاتنه دارم هوارتـــــــــــــــا
دوست دارم دوتاش بشه 40
سایز 40 خیلی خیلی به مدل هیکل من میاد
ولی میدونم نمیتونم پایین و بالا رو یه سایز کنم
عکسامو دیدی که توی پست اول
دقیقا الان همونا هستم ولی باریک تر
اره دیدم یکی کردن سایز بالا و پایینه به نظر من محاله میشه فاصلشون رو کم کرد ولی یکی نمیشه خوب خدا دوست داشت اینجوری خلقمون کنه
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:27
#6
کاربر محبوب
الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
- - - Updated - - -
الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!
http://www.persian-area.com/forum.php
-
کاربر زیر پست rara را لایک کرده است:
parchami7 (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:31
#7
کاربر سایت
-
2 کاربر، ارسال مریم سادات را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:37
#8
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
rara
الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
- - - Updated - - -
الان مملی توهم ثبت نام کردی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
نه عزیزم من وقت نمی کنم یا یادم میره بیام گزارش بدم و این حرفها واسه همین ترجیخ میدم ثبت نام نکنم
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
2 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 20:56
#9
کاربر محبوب
قابل توجه ورزشکارای عزیز
اگرم جیلیان کار میکنید فقط یک قسمت از اونو انجام بدید
وگرنه عضلات سوزانده میشود چون جیلیا بسیارسنگین کار میکنه
اگه آسیب ببینید تقصیر خودتونه هاااااااااااااااااااااااا اا
من بهتون گفتمااااااااااااااااا
بچه ها خواهشن رعایت کنید
ورزش کردن زیاد باعث لاغری نمی شود
سخنی از مربی ورزشی
خدایا چون تو حاضری چه جویم؟! و چون تو ناظری چه گویم؟!
هر روز تو زندگیم چیزهایی پیش می یاد که می فهمم باید محتاطتر باشم و اعتماد نکنم!
http://www.persian-area.com/forum.php
-
2 کاربر، ارسال rara را لایک کرده اند:
mahrokh (17 فروردین 1393),parchami7 (16 فروردین 1393)
-
16 فروردین 1393, 21:31
#10
کاربر محبوب
من توی ی مسابقه شرکت کردم،اجازه دارم بازم تومسابقات دیگه شرکت کنم؟؟؟بعد یسوال:تا آخر بهار وقت دارم؟؟؟پس این اطلاعات برای 16 فروردین تا پایان خرداده!اگه آره که بیزحمت منم هستم
وزن اولیه 73
وزن هدف 56
رژیم اتکینز
سایز اولیه 42
سایز نهایی 38
نوع فعالیت هیپ هاپ - جیلیان-زومبا(هر روز یکی از اینارو انجام میدم بمدت 30 مین،چ از یکنواختی توتمرینات خسته میشم!)10 مین حلقه
-
2 کاربر، ارسال تیرمه را لایک کرده اند:
parchami7 (16 فروردین 1393),rara (16 فروردین 1393)