چندقدم تابهار زیبا. 2 .سرگروه ماهرخ...دستیار نارگل

[mahrokh]

سلام همگروهی های گلم

این حرکت برا کاهش سایز ران و داخل ران هست

کسی که بیشترین کاهشوزن رو درهفته داشته باشه

10 امتیاز زیباتنی بهش تعلق میگیره

زمان ثبت نام.... ..شنبه .ویکشنبه 9
و10اسفند ماه
پایان مسابقه ..... جمعه..15 اسفندماه
ماه اعلام وزن نهایی....... شنبه
16اسفند ماه

شرایط ثبت نام لینک دفترچه.... وزن شروع....... وزن هدف............. نوع رژیم

نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز

رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی که داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند دوستان عزیزی که هر روز گزارش کامل همراه با ورزش داشته باشن در اخر حتی اگه به وزن هدف هم نرسیده باشن امتیازی دریافت میکنن

تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوندلطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسیدتاریخ گزارش رو حتما درج کنید

دوستان عزیز لطفا لطف کنید از این به بعد گزارش هر هفت روز هفته رو تو یه پست بذارین یعنی هر روز واسه گزارش اولین پستی که برای ثبت نام گذاشیتن. رو ویرایش کنید مرسی هر نفر فقط یک پست میزاره و اونو ویرایش میکنه


برندگان وزن هدف 15 امتیازی
*Negar*

هاناصدر

ترمه طلا
.........................................
برندگان گزارش کامل 10 امتیازی
عسل مزد
حورائ
ترمه طلا
هاناصدر
fatoom
.........................
برنده بیشترین مقدارکاهش وزن درهفته
برنده 10 امتیازی
هاناصدر(مقدارکاهش 1.600 گرم )
..............................

باعرض تبریک به عزیزان برنده و خسته بناشید
به سایر دوستان عزیز

[مهناز بانو]

در اینکه ماهرخ جون بسیار مهربون و دلسوزانه به هممون کمک کرده شکی نیست. ولی این طوری ام اخه جالب نیست. امیدوارم همه هرجا هستن صحیح و سالم باشن. دم عیده و سر همه شلوغه اینا رو همه درک میکنیم. ولی قرمزی ها خیلی گناهی اند

[mahrokh]

سلام عزیزانم خوبین
اولا شرمنده ازنبودم
مامانم بیمار هستن ومن دربییمارستان بودم مشغول نگهداری از ایشون
وقت نکردم بیام پیشتون
.واقعا از بعضی از پیامهاتون دلم شکست
من تمام مدتی که اینجا بودم سعی میکردم تو همه شرایط برای شما عزیزان وقت بگذارم
کنارتون باشم وانگیزه بهتون بدم
و اینکه نتونستم یه هفته اونم بهع علت بیمار ی مادرم کنارتون باشم بی انصافیه که اینجروی قضاوت کنید
با شرمندگی بعضی ازشما عزیزان ب علت اینکه مهمون میاد فرزندتون بیمار یا درگیز کارای شخصیتون هستین پیام میدین
که دوست دارید تو مسابقه باشید =ولی زمانشو ندارید که بیاید چهع کیند
من پیام میدم بهتون که شما باش هعروقت شد بیا عزیزم
حالا متاسفانه منم درگیر مادر بیمارم هستم ...............ولی الان وقتم ازاد شده بیشتر میام پیشتون
موفق باشید

[afsaneh.b]

سلام عزیزانم خوبین
اولا شرمنده ازنبودم
مامانم بیمار هستن ومن دربییمارستان بودم مشغول نگهداری از ایشون
وقت نکردم بیام پیشتون
.واقعا از بعضی از پیامهاتون دلم شکست
من تمام مدتی که اینجا بودم سعی میکردم تو همه شرایط برای شما عزیزان وقت بگذارم
کنارتون باشم وانگیزه بهتون بدم
و اینکه نتونستم یه هفته اونم بهع علت بیمار ی مادرم کنارتون باشم بی انصافیه که اینجروی قضاوت کنید
با شرمندگی بعضی ازشما عزیزان ب علت اینکه مهمون میاد فرزندتون بیمار یا درگیز کارای شخصیتون هستین پیام میدین
که دوست دارید تو مسابقه باشید =ولی زمانشو ندارید که بیاید چهع کیند
من پیام میدم بهتون که شما باش هعروقت شد بیا عزیزم
حالا متاسفانه منم درگیر مادر بیمارم هستم ...............ولی الان وقتم ازاد شده بیشتر میام پیشتون
موفق باشید

سلام مهربون دوست داشتنی
عزیزم امیدوارم مامانی دوست داشتنی بهتر شده باشند
من درکت می کنم مهربونم
همیشه عزیزی و بی نهایت دوستت داریم گلم
تمام این مدت حدس میزدم مامان مریض باشن که نیستین از ته قلبم دعا می کردم برای همگیتون
علی کوجولوی نازمون را هم ببوسین
قلب مهربونتونو به خاطر هیچ حرفی ناراحت نکنین
دوستتون دارمممممم

[*الیزابت*]

سلام عزیزانم خوبین
اولا شرمنده ازنبودم
مامانم بیمار هستن ومن دربییمارستان بودم مشغول نگهداری از ایشون
وقت نکردم بیام پیشتون
.واقعا از بعضی از پیامهاتون دلم شکست
من تمام مدتی که اینجا بودم سعی میکردم تو همه شرایط برای شما عزیزان وقت بگذارم
کنارتون باشم وانگیزه بهتون بدم
و اینکه نتونستم یه هفته اونم بهع علت بیمار ی مادرم کنارتون باشم بی انصافیه که اینجروی قضاوت کنید
با شرمندگی بعضی ازشما عزیزان ب علت اینکه مهمون میاد فرزندتون بیمار یا درگیز کارای شخصیتون هستین پیام میدین
که دوست دارید تو مسابقه باشید =ولی زمانشو ندارید که بیاید چهع کیند
من پیام میدم بهتون که شما باش هعروقت شد بیا عزیزم
حالا متاسفانه منم درگیر مادر بیمارم هستم ...............ولی الان وقتم ازاد شده بیشتر میام پیشتون
موفق باشید

سلام عزیزم خداروشکر که حال مادر مهربونت خوبه عزیزم این مدت نبودی نگران شدیم خوشحالم که ختم به خیر شده دوستم
ماهرخ خوشگلم همه بچه ها میدونن که شما خیلی خیلی زحمت میکشی و با حوصله جواب تک تکمونو میدی عزیزم حرف دوستان رو به دل نگیر اینجا همه دوست دارن :balloons:

[yasaman75]

سلام ماهرخ حان ما برای سلامتیه مادرتون دعا میکنیم شما هم ناراحت نباش این حرفها رو بزار به حساب اینکه بعضی از دوستامون یه خورده کم حوصله هستن و تازه وارد و از شرایط مادر شما اطلاع ندارن.من هم مثل افسانه جون حدس میزدم درگیر کارهای مادرتون باشین باور کن دعاگوشون بودم.

دیگه هم ناراحت نباش مثل این عکس خوشگلت همیشه بخند.


راستی ماهرخ جان خیلی وقته که نارگل عزیز نمیاد شما ازشون خبر ندارید؟

[عسل مزد]

سلام ماهرخ عزیز . انشاا... که حال مادرتون خوب بشه .ما واسشون دعا می کنیم . شما این دلخوری ها رو بزار به حساب شب عید که همه می خوان خوش تیپ بشن و کم طاقت والله در اینکه شما به فکر ما هستی شکی نیست عزیزم .خودتو ناراحت نکن

[فاطمه47]

سلام ماهرخ جون!بلا به دور عزیزم!
واقعا قلبم فشرده شد از ناراحتیتون!
نگران نباش!خدا روشکر که حال مادرتون بهتره!
همیشه شاد وخرم باشی گلم!!!!

[mahrokh]

سلام عزیزای دلمممممممم یک دنیا تشکر از محببت ومهربونیتون
پیامهایتون کلی انرزی میده به من
دوستای خوبم
یازهم از همه عذر میخواهم
دوستای عزیزم پست اول ویرایشش مشکل پیدا کرده من نوشتم برندگان عزیزمونو شب سرعت بهتر شد وارد میکنم
عزیزانم خسته هم نباشید با خونه تکونی و کلی کااری شب عیییییییییدد
اشنالله سال خوبی برای هممون باششششششششششششششششششششه