دانه كتان يك دانه خوراكيست كه فقط كافيست يكي از نقل قول هاي دانشمندان را در موردش بدانيد و آن وقت است كه براي خريد اين دانه مفيد به تكاپو مي افتيد. به گفته محققان گنجاندن روزانه دانه كتان در برنامه غذايي تا حدود زيادي مانع بسته شدن عروق و حملات قلبي مي شود.
طرز تهيه:
شير، عسل، پودر كتان و ماست را در مخلوط كن ريخته و خوب بهم بزنيد. سپس ورقه هاي موز را هم اضافه كرده و مجددا مخلوط كن را روشن كنيد.
مي توانيد در كنار موز از تركيب ميوه هاي ديگر مثل آناناس يا ميوه هاي فصل بنا به سليقه خود استفاده كنيد.
اگر مي خواهيد اسموتي شما دورنگ شود ميوه را جداگانه در مخلوط كن بريزيد و بعد به صورت سس روي اسموتي بريزيد. اين اسموتي خوشمزه علاوه بر انرژي زا بودن، براي سلامت قلب بسيار مفيد است. توصيه ما اين است كه اين اسموتي را ٣ بار در هفته مصرف كنيد و از تاثيرات خوب آن لذت ببريد.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت