بسم الله الرحمن الرحیمجدول تو پستتون قرار داده و هر شب پر کنید.
به دلیل تقاضای دوستان بابت رژیم گروهی پل مکنا این تاپیک به مدت یکماه باز است
تا در کنار هم با رژیم خوب و اصولی پل مکنا کاهش وزن و سایز تجربه کنید.
لینک رژیم را براتون می گذارم تا بتونید در صورت عدم اطلاع از نوع این رژیم به تاپیک مربوطه بروید و مطالعه کنید
و اطلاعات کافی را از نوع این رژیم به دست بیارید.
برای تک تک تون ارزوی موفقیت از درگاه احدیت دارم.
روش پل مکنا خلاصه کتاب من می توانم شما را لاغر کنم متد هیپنوتراپی
تــــــــاریخ: روز:
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم
غذایی که دوست داشتم مصرف کردم
غذا را بسیار آرام خوردم
غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)
به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم
امروز ورزش کردم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت