-
25 فروردین 1395, 19:53
#1
کاربر فعال
کمپین ترک عادت های بد غذایی
در این تاپیک هر کس هر عادت بد غذایی را که دارد میاد می نویسد و هر روز میاد گزارش می دهد که ان عادت بد غذایی را تا چه حدی کاهش داده و به مرور سعی می کند که ان عادت را ترک کند و این جوری به مرور با ترک عادت های بد غذایی به خودمون بدی سالم را هدیه می کنیم
- - - Updated - - -
عدت های بد غذایی من که باید ترک شوند=تند خوردن غذا-کم جویدن غذا-خوردن هله هوله و خوراکی های مضر-نخوردن میوه به حد اعتدال
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
fateme72 (28 فروردین 1395),mahbobe (26 فروردین 1395),mary_m (29 فروردین 1395), Zenith (28 فروردین 1395),توکلی (29 فروردین 1395),حوراء (26 فروردین 1395)
-
25 فروردین 1395 19:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
29 فروردین 1395, 17:16
#11
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
-
کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:
mahbobe (30 فروردین 1395)
-
30 فروردین 1395, 21:00
#12
کاربر سایت
سلام
منم اومدم ....
عادت بد غذایی من زیاده :
بی موقع غذا خوردن
کم کردن منابع خاص غذایی
نخوردن بعضی غذا ها
خوردن روزانه دوتا بستنی ....
و موارد دیگه که خیلی زیادن ....
ولی نکته ی خوبش اینه که وزنم با همه ی انها به دلیل فعالیت های شدیدم ایده آل و خوبه ...
اما ایشالله از فردا شروع می کنم و گزارش می دم...
یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم
-
کاربر زیر پست ♦رویا♦ را لایک کرده است:
mahbobe (30 فروردین 1395)
-
30 فروردین 1395, 22:03
#13
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلام
امروز جای ناهار رو با میان وعده عصر عوض کردم
بعداز خواب بعد از طهر ناهار خوردم خوب بود
موفق باشید
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:
arsheda (31 فروردین 1395)
-
31 فروردین 1395, 20:10
#14
کاربر فعال
[QUOTE=mahbobe;440925]سلام
امروز جای ناهار رو با میان وعده عصر عوض کردم
بعداز خواب بعد از طهر ناهار خوردم خوب بود
موفق باشید
[/QUOTE
مرسی محبوبه جان که گزارش دادید خوب این هم یک راه حل هست اما بهتون پیشنهاد می کنم که ناهار را به موقع خودش بخورید و بعد از ظهر که از خواب بیدار شدید 1 لیوان چای 2 خرما یا 2تا میوه بخورید اینجوری هم وعده های غذاییتون را سر وقتش می خورید و هم این که کالری کمی دریافت می کنید
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
mahbobe (31 فروردین 1395)
-
31 فروردین 1395, 20:29
#15
کاربر سایت
اهم اهم سلام
من اومدم با کلی ایراد ....
امروز سعی کردم مراقب وعده ای غذاییم باشم البته تا حدی ....
صبحانم را کامل خوردم.
ساعت 11 نصف کف دست نان و پنیر خوردم
بعدش ساعت2ونیم ناهار خوردم.
ساعت 3 یه بستنی ....
ساعت هفت هم دوتا لقمه تخم مرغ و دوتا بسکوییت ....
سعی می کنم فردا بهتر باشم
یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم
-
2 کاربر، ارسال ♦رویا♦ را لایک کرده اند:
arsheda (01 اردیبهشت 1395),mahbobe (31 فروردین 1395)