سلام بچه ها جون
میخوام براتون یه روش انگیزه یابی بگم که شاید جدید باشه!
راستش من جزو پیران و دانشمندان راههای مختلف رژیم گرفتن و بهم زدن اون هستم!!!!
ولی هربار که تونستم سختترین راهها رو برم فقط و فقط با این روش بوده.(نگاه نکنین وزنم 101 بوده! من وزنایی که تاحالا کم کردم بالای 100 کیلو بوده!! حیف و صد افسوس که هیچوقت وزنمو تثبیت نکردم! حالا اکشال نداره نمیخواد دلتون برام بسوزه این بار باهم تمومش میکنیم و تن تن چک میکنیم بالا نره)
بچه ها جونم اول از همه لطف کنید یک رژیم رو در ذهنتون تثبیت کنین.
تصور کنید وزن ایده آل شما روی یه قله کوه باشه و راههایی که برای رسیدن به اون قله هست یکی بیابونیه، یکی طوفانیه، یکی باید شاخ غول رو بشکونین، یکی از میدون تیر رد میشه، یکی پر از خاره، یکی سنگلاخه، یکی دیو داره.... خلاصه هزارتا راه هست که همه سخت و طاقت فرسا هستن!!!! ولی باید این راه رو رفت تا به اون اندام باربی که قله کوه زندونیه برسیم.
توصیه من به شما اینه که فقط و فقط یک راه رو انتخاب کنید و به خودتون بگین که تا وقتی که میرسم به اولین وزن هدفم فقط همین راه رو میرم و راهمو عوض نمیکنم. چون هربار که راهمون رو تغییر میدیم یه مسافت این وسط باید اضافه بریم تا بتونیم تو راه جدید ثابت بشیم.
دومین کار اینه که هرقدر قراره وزنتون کم بشه رو یک سوم یا یک چهارمش رو به عنوان هدف اول در نظر بگیرین.
یعنی هدف اصلیتون رو تیکه تیکه کنین تا کم کم به اون اصل کاری برسین.
بچه های عزیزم!!!!!
حالا که دارین با جون و دل گوش میکنین اینجا رو عمیق و درست و هزاربار بخونین!
آی اونایی که مثل خوم تا که نگاه میکنین میبینین چههههههههههههل کیلو باید وزنتو کم بشه تموم دنیا براتون خراب میشه و میگین گور بابای رژیم و میرین سر قابلمه و تموم دق دلیاتونو سر غذاهای بیچاره در میارین!
آی اونایی که تموم عقده ها و کمبودای زندگیتون مثل من بخاطر اینه که نمیتونین لباسای خوشگل بپوشین و دم هر مغازه رفتین بهتون گفتن سایزتونو نداریم و کلی لباس سایز کوچیک خریدین تا بالاخره یه روزی معجزه بشه و بتونین به آرزوهاتون برسین!
بله با خودمون هستم حالا برگردین ببینین چی بود اصل مطلب!
نمیخواد با خودتون همش حساب و کتاب کنین ببینین چند روز یا چند ماه از رژیمتون مونده.
شما هر روز که بیدار میشین فقط به خودتون دلداری بدین و بگین فقط امروز رو باید طاقت بیاری. صبرکن خودم بهت فردا غذا میدم!
با خودتون هر صبح که بیدار میشین و دلتون قار و قور میکنه ومیگه املت و هلیم و کله پاچه میخوااام!!!! دستی بکشین روش و بگین فقط امروز رو طاقت بیار عزیزم فقط امروز...
فردا تموم میشه!
جریان همون امروز نقد و فردا نسیه رو بچسبید. باور کنین روح ما خیلی زودباورتر از اون چیزیه که فکرشو بکنیم!
باید خودمونو حسابی گول بزنیم.
بعدش که به هدف اولی رسیدین دوباره یه راه جدید انتخاب کنین و این دوتا مرحله رو تکرار کنین تا به هدف برسین.
اینم یه ترفنده دیگه!
الهی سال دیگه همین موقع همه اونایی که مثل من یه چمدون لباس سایز کوچیک خریدن بتونن بپوشنشون.
موفق باشیییییییییییم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت