تجربیاتتون تو رژیم های مختلف

[Varena]

سلام .من تازه واردم. این مدت که موضوعات مربوط به روشهای مختلف رژیم رو تو این قسمت می خونم ، هنوز نتونستم نتیجه بگیرم که کدومشون واقعا روی اکثریت موثر بوده؟

میدونم که واکنش بدنهای مختلف به رژیم های مختلف با هم فرق داره. اما خوب وقتی اکثریت از یه رژیم جواب گرفته باشن میشه تا حدی به روشش اعتماد کرد.

این موضوع رو ایجاد کردم برای اینکه دوستان این سایت تجربیاتشون رو از رژیم های مختلف بنویسن. و اگه از یک رژیم مربوط به پیشنهادات در همین فروم ها راضی بودن لینکش رو لطف کنن و بذارن.

چه رژیمهایی که قدم به قدم و آهسته باهاش وزن کم کردن و چه رژیمهایی که در مدت کوتاه باهاش خوب وزن کم کردن و برگشت هم نداشته.

پیشاپیش از همه ی دوستان جدیدم بخاطر همکاریشون سپاسگذارم.

[مریم باراده]

مرسی خیلی خوب بود استفاده کردیم کاشکی اگه کسی باز تجربه داشت بیاد بگه

[مانلي]

تاپیک خوبیه. فقط دوستان عزیزی که تجربشون رو اینجا بیان میکنن اما تا حالا تو تاپیک اون روش اعلام نکردن، حتما یه سر هم به تاپیک اون روش بزنن و اونجا هم همین نظر رو بذارن

سلام zenithجون ميشه كالري مصرفيمو در روز بهم بگي من168قدمه 83 وزنمه 22سالمه استخون بنديمم درشته ممنونم عزيزم كه كمكمون ميكني:flowerysmile:

[bratz]

بچه ها اینجا تاپیکه خیلی مفیدیه ولی نمیدونم چرا ازش استقبال نشده.بعدم پستای الکی توش زیده! البته ببخشیدا! ولی میتونست مفیدتر باشه که متاسفانه نشده!!! بازم ببخشیدا ولی باید گاهی انتقادم بشه دیگه!!! آخه اعصابم خورد شد هی پستارو می خونم هی بحثای الکی میدیدم. که جاشون تو این تاپیک نیست واقعا!!!

[paniz93]

من با روش کالری شماری وزن زیادی کم کردم ولی دوباره برگشت به نظر خودم روش مهدی خردمند یه روش دائمیه ولی سرعت کاهش وزنش پایینه که میشه با روشای دیگه که بهترینش کالری شماریه وزن کم کرد و با روش مهدی خردمند وزنو ثابت نگه داشت
نمیدونم آپدیت کردن تایپیکای قدیمی درسته یا نه

[ترنج]

من اول 3 روز سیب زمینی گرفتم بعدش رفتم رو کالری شماری آخه من دوست دارم هرچند وقت یبار چندکیلویی رو سریع کم کنم بعد دوباره برم سراغ کالری شماری-برا من که باید خیلی وزن کم کنم به نظرم اینطوری بهتره

[لیلی جون]

منم چند بار کانادایی گرفتم خیلی خوب کم میکردم هر بار حدود 5 کیلو ولی بعدش رعایت نمی کردم بر می گشت تازه تو این سایت فهمیدم هر رژیمی باید تثبیت بشه. ولی یکم محدوده. حالا دارم اتکینزمیگیرم تا حالا خوب کم کردم .وقتی یه مقدار خوبی کم کردم میرم کالری شماری

[مامانا]

سلام من با کم خوری وروزی 3ساعت ورزش تو5ماه22کیلو کم کردم ودوره های ورزشی وتغذیه را گذراندم خیلی عالی بود سایزم 36شد اما انقدر آمپول وشیاف پروژسترون استفاده کردم واستراحت مطلق بودم دوباره بعد 2سال برگشتم:|

[zari 1387]

سلام من با کم خوری وروزی 3ساعت ورزش تو5ماه22کیلو کم کردم ودوره های ورزشی وتغذیه را گذراندم خیلی عالی بود سایزم 36شد اما انقدر آمپول وشیاف پروژسترون استفاده کردم واستراحت مطلق بودم دوباره بعد 2سال برگشتم:|

عزیزم تو 5ماه کاهشت عالی بوده.اگر زژیم خاصی داشتی بیا و بگو تا ما هم یاد بگیریم.

[شیلا]

من بهترین کاهش وزن رو با رژیم دکتر کرمانی داشتم 23 کیلو که تو دو مرحله بود اول 10 کیلو اومدم پایین چندماه تثبیت بعد 13 کیلو تا 4 سال هم کمتر می شدم که بیشتر نمی شدم .دکتر کرمانی یک جلسه داره اول شروع رژیم اون تو یاد میده خوب زندگی کردن رو مثلا میگه شما چاق ها باید به شیرینی بصورت زهر نگاه کنید فکر کنید دارید زهر میخورید چون واقعا کارکردش تو بدن زهره البته منظور از شیرینی محصولات قنادی ها بود واقعا من اینطوری شده بودم دیگه اصلل بیشتر از یک کف دست نون نمی خوردم ...خلاصه وقتی چاق شدم که برگشتم به اشتباهات گذشته اوایل خیلی می خوردم اما چاق نمی شدم تا اینکه بدنم اشباع شد شروع کرد به چاق شدن .اما زمان ما رژیم دکتر کرمانی مدود به رژِمش نبود فقط برپایه کالری شما بود که اونم بعد یک مدت ملکه ذهنت میشد مجبور نبودی همیشه عی رژیم باشی تاکید خود دکتر بر این هست که فقط ماه اول رو طبق رژِم حتما باشید تا تمام مواد بهتون برسه بعد هر روز قرص مولتی ویتامین و کم خوری همین

- - - Updated - - -

و البته یک کاهش چشمگیر کوتاه مدت داشتم با رژیم دکتر اتکینز فقط اشکالش اینه رژیم دکتر اتکینز در امریکا رژیم منسوخ شده هست من دختر عمه خودم تو امریکا این رژِم رو گرفت 70 کیلو لاغر کرد اما می گفت تو امریکا می گن هرگز نباید بیشتر 9 ماه ادامه بدی کبد مشکل پیدا می کنه البته اون فازسه بود تا مدتها که کاهش داشت که در اون فاز سبزیجات میوه و مغزها تا حدود هست اما خوب مصرف پروتئین بالاست

- - - Updated - - -

یک نکته ای هست که من خودم متاسفانه گاهی فراموش می کنم اونم اینه ادم های لاغر رو ببینید ونها هرگز به غذا فکر نمی کنند اینکه چی بخورن چقدر بخورند اونها چون فکر نمی کنند پس دیر گرسنه ی شند وقتی هم که می خواهند غذا بخورند ولع غذا خوردن ندارند اونها مثلا 1 کفگیر برنج می خورند با دو قاشق برنج سیر که شدند می رند کنار مشکل ما چاقها اینه سیر سیر هستیم اما ولع غذا داریم انگار به غذا معتاد میشیم من خودم بارها گلاب به روتون غذا خوردم بعد رفتم بالا اوردم اصلا مشکل معده درد من بعد از چاقی به علت غذاخوردن بی رویه شروع شد .لاغرها می رند مهمونی یک شیرینی بر می دارند نصفش رو ی خورند کل مهمونی هم با همون نصفه سرگرمند اما ما چاق ها تا می ریم میشینیم 4 تا شیرینی خوردیم بعد دهنمون شیرین میشه شربت می خوریم بره پایین بعد اجیل می خوریم تا کمی شور بشه همینطور الی اخر ...... من خواهر شوهر لاغره اینها تو مقایسه خودم با اون کاملا مشهود حس کردم فقط شعار نیست اینها واقعیت ماست

- - - Updated - - -

من عاشق اینجا هستم چون هر بار می یام اینجا همین اشکالتم رو یاد می یاره . یک نکته دیگه که من قبلا تو رژیم تجربه کردم(این و بگم من تو همین امسال واسه کاهش وزن نزدیک 4 ملیون پول ویزیت و رژیم دکترهای متفاوت خرج کردم حتی پیش دکترهای طب سنتی هم رفتم انواع قرصهای لغری فرانسوی رو تجربه دارم و ....)اگر همش به لاغر شدن فکر کنی انگار بدن عصبی میشه بیشتر می خوره من که اینطوریم اما وقتی زندگی عادیم رو می کنم به خوردن اصلا فکر نمی کنم سعی می کنم مشغول کارهای مثبت باشم اینقدر قشنگ وزن کم می کنم فقط اصل مهم و اساسیش اینه روش صحیح زندگی کدن و سالم خوردن رو رعایت کنی تو زندگی تغذیه ای سالم نون خامه ای جایی نداره 3 کفگیر برنج شام با یک سیخ شیشلیک جایی نداره سس مایونز وجود نداره ...
دوستان گلم جسارت نکردم بیامشعار بدم و نصیحت کنم ها فقط تجربیاتم رو گفتم و اینها رونوشتم تا خودم گاهی بیام بخونم یادم نره از مدیر سایت عزیز خواهش می کنم اگر دید مطلبم مرتبط نیز بهم بگه تا بزارم تو دفترچم ممنون

[terita]

من از هفته پیش تصمیم گرفتم رژیم کانادایی رو بگیرم 7 روز گرفتم این رژیم منو خیلی حریص کرد پیش از اونکه گرسنه باشم حریص شدم با دیدن هر خوراکی بزاق دهنم زیاد شد و عصبی شدم خیلی دیگه از دیروز نگرفتم با روحیاتم سازگار نیست هر چند خواهرم خیلی باش کم کرد