-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
3روز ماست خوب بود اماسیب اذیتم کرد دچار یبوست شدم کاهشیم حس نکردم انگیزه ندارم وزن کنم ... باید پرتغال جایگزین میکردم به بدنم بهترمیسازه...تصمیم گرفتم ازفردا 1هفته چربی سوزی پروتیین بگیرم چون اولین بارمه رژِم میگیرم فکرکنم این بهتره...دوستای گلم بنظرتون خوبه اینوبگیرم یا قبلیو ادامه بدم؟ کمکم کنید یکم حالم گرفته شد:boredsmiley:
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-
2 کاربر، ارسال mina1991 را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),bratz (22 اسفند 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
aynaz22
3روز ماست خوب بود اماسیب اذیتم کرد دچار یبوست شدم کاهشیم حس نکردم انگیزه ندارم وزن کنم ... باید پرتغال جایگزین میکردم به بدنم بهترمیسازه...تصمیم گرفتم ازفردا 1هفته چربی سوزی پروتیین بگیرم چون اولین بارمه رژِم میگیرم فکرکنم این بهتره...دوستای گلم بنظرتون خوبه اینوبگیرم یا قبلیو ادامه بدم؟ کمکم کنید یکم حالم گرفته شد:boredsmiley:
عزیزم نگران نباش همین چربی سوز رو بگیر. همیشه رژیمایی که توشون پروتئین هست کاهش بهتری دارن. من خودم نصف کاهشم از همین چربی سوزی بود
-
کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-
کاربر زیر پست mina1991 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام میشه روز هاشو عوض کرد؟ مثلا روزای 4-5-6 رو با 7-8-9
-
2 کاربر، ارسال نرگس مامان را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),دیانا (05 فروردین 1393)
-
05 فروردین 1393, 13:13
#95
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست دیانا را لایک کرده است:
-
06 فروردین 1393, 16:42
#96
کاربر تازه وارد
یکی نبوذ به من بگه:
زن تو چطور می خوای تو عید با ابن همه خوراکی و تنقلات در دسترس یه همچین رژیم خفنی بگیری؟!
رسما اعلام می کنم نشد
-
کاربر زیر پست دیانا را لایک کرده است:
-
07 فروردین 1393, 04:21
#97
کاربر سایت
رزيم عاليه . دلم ميخواد امتحان كنم حداقل يك روزشو ببينم واقعا ميتونم!!!
-
کاربر زیر پست آهو را لایک کرده است:
-
15 فروردین 1393, 21:42
#98
کاربر سایت
سلام به دوستای گلم سال نو مبارک
من امروز روز اول این رژیم و به اتمام رسوندم بد نبود فقط دوغ خوردمو 3 تالیوان چایی تلخ همین امیدوارم بتونم تا آخرش برم راستی وزن شروعم72 بود
بازم میام گزارش میدم
- - - Updated - - -
سلام به دوستای گلم سال نو مبارک
من امروز روز اول این رژیم و به اتمام رسوندم بد نبود فقط دوغ خوردمو 3 تالیوان چایی تلخ همین امیدوارم بتونم تا آخرش برم راستی وزن شروعم72 بود
بازم میام گزارش میدم
تو شاهکار خالقی تحقیر را باور نکن.
بر روی بوم زندگس هر چیز می خواهی بکش زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکن.
خالق تو را شاد آفرید آزاد آزاد آفرید پرواز کن تا آرزو ،زنجیر را باور نکن.
-
کاربر زیر پست liliom را لایک کرده است:
-
18 فروردین 1393, 18:58
#99
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست liliom را لایک کرده است:
-
21 فروردین 1393, 09:18
#100
کاربر سایت
سلام به دوستای گلم
دیروز روز سوم سیب بودو که کم آوردم و رژیم شکنی کردم و شام خوردم
ولی توی 6 روز 4 کیلو کم کردم:999:
تو شاهکار خالقی تحقیر را باور نکن.
بر روی بوم زندگس هر چیز می خواهی بکش زیبا و زشتش پای توست تقدیر را باور نکن.
خالق تو را شاد آفرید آزاد آزاد آفرید پرواز کن تا آرزو ،زنجیر را باور نکن.
-
3 کاربر، ارسال liliom را لایک کرده اند:
aros (30 آبان 1393),linda1 (06 دی 1394),sahar16 (30 فروردین 1394)