-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی (کاهش 7-15 کیلوگرمی)
رژیم غذایی سریع برای مواقع اورژانسی
این رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن کسانی است که می خواهند نتایج سریع بگیرند.
این رژیم غذایی برای کسانی که میخواهند در طولانی مدت وزنشان را از دست بدهند و یا اضافه وزن زیادی دارند پیشنهاد نمی شود.
این رژیم غذایی سریع تنها یک ابزار فوری است که در مواقعی که شما واقعا به کاهش وزن برای روز خاصی نباز دارید به کمک شما می آید.
اگر شما این رژیم غذایی سریع را تا به پایان درست انجام دهید قادر خواهید بود 15-30 پوند(7 تا 14 کیلوگرم) بسته به وزن اولیه خود را از دست بدهید .
12 روز طول می کشد تا فرآیند رژیم غذایی تکمیل شود.
پس از 12 روز میتوانید به رژیم گذشته خود بازگردید.
اطمینان حاصل کنید که شما به تدریج به عادات غذا خوردن طبیعی خود بازگردید، اول غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند سبزیجات، میوه ها و غلات و به آرامی به سمت محصولات پیچیده تر مانند لبنیات، گوشت یا ماهی بروید.
برنامه رژیم غذایی سریع
روز اول . دوم و سوم : دوغ کم چربی یا ماست ساده (به هر مقدار)
روز چهارم . پنجم و ششم : سیب (به هر مقدار)
روز هفتم . هشتم و نهم : مرغ بدون پوست (پخته شده، کبابی- هر کدام که شما می خواهید)
روز دهم . یازدهم و دوازدهم : آب انگور با پنیر، 30 گرم پنیر برای هر لیتر آب انگور
قابل ذکر است که دستور اصلی سه روز آخر به دلایل عرف جامعه ما و مسلمان بودن جمعیت ما تغییر کرده است و ماده ی غذایی مشابه جایگزین شده است.
ترجمه : نانوک
اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
69 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*aida* (06 مرداد 1392),3pid_girl (07 مرداد 1392),afsaneh.b (14 آذر 1393),altinay (06 مرداد 1392),astareh (08 مرداد 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (17 مهر 1392),azi1 (27 مهر 1392),azinra (29 فروردین 1393),baharmama (06 مرداد 1392),banooo58 (09 مرداد 1392),Celin (04 بهمن 1398),dokhtare baroon (04 اردیبهشت 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fahimeh akbari (11 اردیبهشت 1393),fakhri (08 مرداد 1392),farideh32 (11 مرداد 1392),farnaz72 (02 دی 1393),fifi (09 مرداد 1392),jro7_8686 (28 دی 1394),mahbobe (07 دی 1394),Maria (24 مرداد 1392),marina (08 مرداد 1392),maryam12 (12 آذر 1393),maryam60k (09 مهر 1392),nassim (17 آذر 1393),omidrock (13 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (13 اسفند 1392),rara (13 اسفند 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahar22 (12 آبان 1392),sara (05 آبان 1392),sara ee (15 دی 1393),shine (03 مهر 1392),tanya (24 شهریور 1392),فاطمه ثنا (13 شهریور 1394),لایارا (26 آبان 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),مه رامه (23 مرداد 1392),مامی کیا (07 مهر 1392),مامان حامد (30 آبان 1393),نازبانو<3 (22 بهمن 1394),نرگس مامان (25 اسفند 1392),کیجا (06 مرداد 1392),کایسا (14 آذر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (16 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),آهو (07 فروردین 1393),الینا1 (18 تیر 1393),تولد یک زیبایی (04 اسفند 1394),توکلی (21 بهمن 1398),حنانه (13 مرداد 1392),حدیث بانو (18 اسفند 1392),خوشبختی (12 مرداد 1392),خاله گلی (28 اسفند 1394),خانم یزدانی (19 دی 1394),دمو (29 دی 1393),رها بانو (25 مرداد 1392),رومی (11 مرداد 1392),زهرا 1 (11 مرداد 1392),ساقر (08 آبان 1392),سارا22 (11 مرداد 1392),شهره (07 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392),شکوفه بهاری (19 بهمن 1394),عروس شهر (22 دی 1393)
-
06 مرداد 1392 14:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
15 شهریور 1394, 15:28
#171
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
Mahshad.SP
ممنون از توضیحاتت...فقط نگفتین خرما ازاده یا نه؟
تو هیچ رژیمی خرما آزاد نیست...چون یک عدد خرما معادل نصف یم حبه قنده
پدربزرگ رفت و مارا در سوگ خودش نشاند . .
حالا ما موندیمو خاطراتش . . .
آقا جون خداحافظ . . .
-
کاربر زیر پست omidrock را لایک کرده است:
-
21 شهریور 1394, 14:09
#172
کاربر سایت
سلام
میتونیم 3 روز اول شیر کم چرب هم بخوریم
-
-
21 شهریور 1394, 16:10
#173
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
ساراگل
سلام
میتونیم 3 روز اول شیر کم چرب هم بخوریم
بله مورد خاصی نداره. ولی بهتره همون ماست بخورید
-
-
کاربر سایت
سلام، من دیروز بالاخره تصمیم گرفتم این رژیم رو شروع کنم، ان شاالله که تا آخر بتونم برم، روز اول که بخیر گذشت و وزن شروع هم 95 بود. امروز صبح 1/5 کیلو کم کردم، سعی می کنم دیگه خودمو وزن نکنم، صبح چهارشنبه که روز اول سیب بیام گزارش می دم که چقدر کم کردم
-
کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام این رژیم رو کسی گرفته جواب داده یا نه لطفا بگین ممنونم
-
-
کاربر تازه وارد
میشه بپرسم تو اصل رژیم به جای آب انگور چی بود ؟ چه نوعی از م ش ر و ب بود؟ ش ر ا ب انگور بود ؟
بهشت بهترین بهانه برای جهنم کردن دنیاست
-
-
کاربر تازه وارد
بچه ها کسی این رژیمو امتحان کرده؟اخه من میخوام شروع کنم میخوام ببینم تاثیر داره یا نه
-
-
کاربر سایت
اوایل پست نوشته که جایگزینش ش*** بوده
اما کاش لینک زبان اصلی رو میذاشتند!
چون آب انگور خیلی قند داره! کل رژیم رو بهم ریخته این جایگزینی
دیگه چه ماده غذایی جایگزین شده؟ خبر دارین؟
-
کاربر زیر پست Narmin را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام دوستای زیباتنی، من این رژیم رو کامل و بدون تقلب گرفتم و 7کیلو بدون ورزش کم کردم، مهم تر از همه خیلی خیلی سایز کم کردم، خیلی راضی بودم از این رژیم، می خوام از شنبه ۳ بهمن با یک ساعت پیاده روی شروع کنم، اگه کسی پایه هست با هم بگیریم
-
کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام و صبح بخیر، مثل اینکه گسی نیست منو همراهی کنه.
ولی من شروع کردم رژیم اورژانسی رو چون سری قبل خیلی سایز و وزن خوب کم کردم (7 کیلو) و امیدوارم این دفعه با ورزش بهتر وزن کم کنم.
هر سه روز میام گزارش می دم.
وزن امروز صبح 89.500 هست.
این سه روز اول صبح یک شیر قهوه با شیر کم چرب می خورم.
مابقی روز هم دوغ آلیس گرمادیده بدون گاز رو می خورم تو دوره قبلی امتحان کردم از همه بهتر بود چون هم کم نمک هم کم چرب و به دلیل نداشتن گاز، معده رو اذیت نمی کنه و به خاطر وجود نعناع سردی هم نمی کنم.
بعدازظهر هم تردمیل در حد توان می رم.
-