-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
05 اردیبهشت 1398, 00:01
#491
کاربر تازه وارد
کاشکی میشد به جای تخم مرغ یه چیز دیگ بخوری تحمل اینکه فردا رو تخممرغ بخورمندارم از بس ب تخممرغ حساسم صورتم پر جوش شده 😭😭
-
-
05 اردیبهشت 1398, 13:43
#492
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
مطی جون
سلام منم از جمعه انشالله شروع می کنم و میام نتیجه رو اعلام می کنم
منم از شنبه شروع میکنم انشالله از الان ماتم گرفتم ولی چاره ای نیست
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
fatemeh.ta
کاشکی میشد به جای تخم مرغ یه چیز دیگ بخوری تحمل اینکه فردا رو تخممرغ بخورمندارم از بس ب تخممرغ حساسم صورتم پر جوش شده
اگه انقدر حساسیت دارید خوب از رژیم دیگه ای استفاده کن
-
-
05 اردیبهشت 1398, 13:51
#493
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
sheidasheida
منم از شنبه شروع میکنم انشالله از الان ماتم گرفتم ولی چاره ای نیست
- - - Updated - - -
اگه انقدر حساسیت دارید خوب از رژیم دیگه ای استفاده کن
اخه دیگه یه روزشو پشت سر گزاشتم کاهششم خوبه دیروز تا الان وزنم
86.100بوده الان شده 84.800
-
-
06 اردیبهشت 1398, 12:04
#494
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
fatemeh.ta
اخه دیگه یه روزشو پشت سر گزاشتم کاهششم خوبه دیروز تا الان وزنم
86.100بوده الان شده 84.800
چه عالی انگیزه گرفتم خیلی سخت بود؟
-
-
07 اردیبهشت 1398, 01:27
#495
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
sheidasheida
چه عالی انگیزه گرفتم خیلی سخت بود؟
نه واقعا ادم عادت میکنه روز اولش سختم بودا ولی روز دوم انگیزم بیشتر شدوقتی وزنم و دیدم ولی با شرمندگی گلاب به روتون الان دیگ اسم تخم مرغ ک بیاد من صد درصد حالم بد میشه فردابا انگیزه میرم واسه سیب زمینی:91:
ویرایش توسط fatemeh.ta : 07 اردیبهشت 1398 در ساعت 01:30
-
کاربر زیر پست fatemeh.ta را لایک کرده است:
مطی جون (07 اردیبهشت 1398)
-
07 اردیبهشت 1398, 14:18
#496
کاربر تازه وارد
من با وزن 71.6 شروع کردم. امروز هم روز اولمه.انشالله که خوب کاهش بده واسه ام.خیلی داغون شده اراده ام
- - - Updated - - -
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
fatemeh.ta
نه واقعا ادم عادت میکنه روز اولش سختم بودا ولی روز دوم انگیزم بیشتر شدوقتی وزنم و دیدم ولی با شرمندگی گلاب به روتون الان دیگ اسم تخم مرغ ک بیاد من صد درصد حالم بد میشه فردابا انگیزه میرم واسه سیب زمینی:91:
در چه حالی عزیزم؟امروز باید روز پنجمت باشه.خودت رو وزن نکردی؟
http://www.computing.zibatan.ir/modules/processor.php?func=drawWeightLossTicker&startDate= undefined&startWeight=66.500&currWeight=65.100&des tWeight=58
-
-
07 اردیبهشت 1398, 17:07
#497
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
مطی جون
من با وزن 71.6 شروع کردم. امروز هم روز اولمه.انشالله که خوب کاهش بده واسه ام.خیلی داغون شده اراده ام
- - - Updated - - -
- - - Updated - - -
در چه حالی عزیزم؟امروز باید روز پنجمت باشه.خودت رو وزن نکردی؟
سلام عزیزم امروز روز چهارممه اون روز ک گفتم شروع کردم یه مشکلی پیش اومد که نتونستم بگیرم وزن شروعم 86.100بوده روزاول تخم مرغ که تموم شد خودم و وزن کردم شده بودم 84.800دیگه خودم و وزننکردم امروزم روز اول سیب زمینیه پس فردا وزن میکنمنتیجم و ازاین ۶ روز میگم ولی سیب زمینی خیلی راحت تر و خوش مزه تر از تخممرغ و من تو این ۴ روز به این که چیزی میبینمنخورم عادت کردم اگ وزنم کم نکنم خوشحالم ک میتونم دیگه راحت هر چی دوست دارم و ببینم ولی دلمنخواد بخورم سختیش روز اوله با انگیزه پشت سر بزار امروزو
-
-
08 اردیبهشت 1398, 13:21
#498
کاربر تازه وارد
سلام سوال سوال
سه روز سوم که مرغ هست میشه بینش خیار وکاهو هم خورد؟
آخه چیزی ننوشته
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
mamifarnaz
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
سه روز سوم هم میشه سبزی و کاهو خورد عزیزم؟
- - - Updated - - -
تورخدا اگه میدونید سریع بگید
من دارم میرسم به روزهای مرغ
باید بدونم که رژیمم خراب نشه
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Mehregan1986
چه رژیم خوبی
فقط اون سه روز سیب زمینی وسطش فکرمو مشغول کرده ها
6 روزش کاملا پروتیینی هست و کاهش عالی داره
اون سه روز وسطش کاملا کربوهیدراتی هست
عزیزم شما که داری میگیری..هر سه روز خودتو وزن کن
میخوام ببینم کاهشت توی سه روز سیب زمینی چطوریه؟
اگه مثل سه روز اول یا سه روز اخر باشه واقعا رژیم خوبیههههههههههههههههههههه ها
************************************************** ***********************
بچه ها میان وعده سالاد بخورید خوب...یا مثلا کسی یهو سه تا تخم مرغ که نمیتونه بخوره...اینو توی 3 ساعت بخوره
دیگه جای میان وعده اینا رو میگیره
******************************
فقط نتیجه اش رو بهم بگو گلم
مهرگان جون میشه سوال منو جواب بدید گلم
سه روز سوم میشه همراه مرغ کاهو وسبزی خورد؟
-
-
08 اردیبهشت 1398, 22:14
#499
کاربر تازه وارد
سلام کسی میدونه تو این رژسم میشه تخم مرغ هارو در طول روز پخش کرد خورد یا نه؟مثلا نه تا تخم مرع رو هر وقت گرسنه میشم یکیشو بخورم ؟
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
ترگل خانم
سلام سوال سوال
سه روز سوم که مرغ هست میشه بینش خیار وکاهو هم خورد؟
آخه چیزی ننوشته
- - - Updated - - -
سه روز سوم هم میشه سبزی و کاهو خورد عزیزم؟
- - - Updated - - -
تورخدا اگه میدونید سریع بگید
من دارم میرسم به روزهای مرغ
باید بدونم که رژیمم خراب نشه
- - - Updated - - -
مهرگان جون میشه سوال منو جواب بدید گلم
سه روز سوم میشه همراه مرغ کاهو وسبزی خورد؟
عزیزم بنظرم نمیشه چون اگه میشد بخورین مثل سه روز اول که تخم مرغه میگفتن همراه با کاهو بخورین ولی بنظر من خوردنشم مشکلی ایجاد نمیکنه چون کاهو کاملا کالری منفیه
-
-
09 اردیبهشت 1398, 09:41
#500
کاربر تازه وارد
ممنونم شیدا گلی
البته من دیدم بعضیا سبزی و کاهو خوردن
ولی بازم اگه کسی اطلاعی داره بگه
-