-
کاربر فعال
رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز
این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
سعی نکن متفاوت باشی!
فقط "خوب "باش
خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است
-
79 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),افسون11 (27 تیر 1397),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)
-
06 اسفند 1391 10:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
سلام عسل جان من یه سوال در مورد این رژیم داشتم شما از این رژیم جواب گرفتید ؟
بعد از سه روز باید همچنان این رژیمو ادامه داد یا دیگه جواب نمی ده و باید دوباره بعد از چند وقت دوباره این رژیمو گرفت ؟ کلا می شه یه کم بیشتر در موردش توضیح بدی ؟ ممنون گلم
وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن
-
14 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (11 اسفند 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392),sara (10 اسفند 1391),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (10 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),افسون11 (18 آذر 1397),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
میگم کار سختی نیست آدم سه روز پشت سرهم شیر موز بخوره؟ راستش من خودم شیر موز خیلی دوست دارم ولی فکر میکنم اگه قرار باشه سه روز پشت سرهم فقط شیر موز بخورم احتمالن دیگه تا آخر عمرم از شیر موز بدم میاد! فکر کنم کار سختی باشه. حالا تازه من خودم واقعن شیر موز رو دوست دارم و هر وقت که دم دستم شیر و موز باشه حتمن درست میکنم و میخورم اما تکرار زیاد و پشت سرهم رو نمیدونم!
به هر حال چون عسل جان میگه نتیجه میده خب میشه اگه کسی دوست داره امتحان کنه و نتیجه رو بهمون بگه
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
11 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),marmary (11 اسفند 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392),sara (10 اسفند 1391),مملي شيطون (15 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),افسون11 (18 آذر 1397),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
من از ديروز اين رژيم رو گرفتم
كلا" خيلي راحت بودم از ديروز تا الآن كه وسطاي روز دومشه
يعني خوراكم فقط شير و موز و آب هست
نه سردرد دارم و نه بي حال شدم
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
18 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
*ava* (18 مرداد 1392),asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),farideh32 (31 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),marmary (15 اسفند 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392),parchami7 (16 مرداد 1392),Parisa_af (20 دی 1394),shine (29 فروردین 1393),کمر باریک (10 آذر 1392), Zenith (15 اسفند 1391),افسون11 (18 آذر 1397),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
برنامه ي غذاي ديروزم (كه روز اول رژيم بود ): 3 ليوان شير كم چرب + يه موز (از اين بزرگا:04:) + 8 ليوان آب
امروز هم تا حالا كه ظهره 1 ليوان شير + 6 ليوان آب + يه موز بزرگ هم گذاشتم تو كشوي ميزم و هر نيم ساعت يك بار يه برش ازش مي خورم ، خيلي خوب نگه مي داره دلمو و گرسنه ام نميشه :54:
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
18 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),azinra (11 شهریور 1392),banooo58 (17 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),hamraz (15 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),marmary (15 اسفند 1391),parchami7 (16 مرداد 1392),shine (29 فروردین 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مریم باراده (14 خرداد 1392), Zenith (15 اسفند 1391),افسون11 (18 آذر 1397),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
سارا جون به نظرم این رژیم به خاطر داشتن مایعات زیاد برا پوستم باید مفید باشه، نه؟
هرگز تسلیم نشوید
معجزه ها هر روز رخ می دهند
شاید فردا ، روز شما باشد...
-
13 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),marmary (15 اسفند 1391),sara (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مریم باراده (14 خرداد 1392), Zenith (15 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
اينجا روزي ٤ تا موز و٣ ليوان شير گفته كه كلا روزي ٧٠٠-٨٠٠ كالري ميشه شما خيلي كمتر ميخوري تقريبا روزي ٤٥٠-٥٠٠ كالري اين مقدار كم كالري خوبه?سارا جان
زندگی زیباست ای زیبا پسند
زنده اندیشان به زیبایی رسند
-
16 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),parchami7 (16 مرداد 1392),sara (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مملي شيطون (15 اسفند 1391),مریم باراده (14 خرداد 1392), Zenith (15 اسفند 1391),آرا (28 مهر 1393),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
هي منو وسوسه ميکنيد:44: بچه ها خب اين روش يه مشکل کوچولو واسه من داره
با قل قل شکمم چيکار کنم؟؟؟
ديروز صبح شير خورده بودم تا ظهر نمدونم چرا همش شکمم ميقليد
صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز
پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی
-
14 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:
banooo58 (17 تیر 1392),farideh32 (31 تیر 1392),ffd (28 دی 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),sara (15 اسفند 1391),shine (29 فروردین 1393),مامی مرضیه (11 تیر 1392),مریم باراده (14 خرداد 1392), Zenith (15 اسفند 1391),آرا (28 مهر 1393),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
soniya
اينجا روزي ٤ تا موز و٣ ليوان شير گفته كه كلا روزي ٧٠٠-٨٠٠ كالري ميشه شما خيلي كمتر ميخوري تقريبا روزي ٤٥٠-٥٠٠ كالري اين مقدار كم كالري خوبه?سارا جان
زژيم گفته 4 تا موز متوسط كه من ديروز يه موز بزرگ خوردم كه شد معادل دو تا موز متوسط و 3 ليوان شير كم چرب
ولي امروز كه روز دومه و چون قاعدتا" امروز بيشتر بدنم به كالري نياز داره 2 تا موز بزرگ تو برنامه ام گذاشتم كه ميشه معادل 4 تا موز متوسط ، 3 ليوان شيرم كه مي خورم
پس زياد تغييري ندادم :78:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
asalbusy
هي منو وسوسه ميکنيد:44: بچه ها خب اين روش يه مشکل کوچولو واسه من داره
با قل قل شکمم چيکار کنم؟؟؟
ديروز صبح شير خورده بودم تا ظهر نمدونم چرا همش شکمم ميقليد
اتفاقا" مامانم هم ديشب بهم گفت كه من وقتي شير مي خورم دلم مي پيچه و درد ميگيره و نميتونم اين رژيم رو بگيرم:02:
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
9 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),hamraz (15 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (15 اسفند 1391),مملي شيطون (15 اسفند 1391), Zenith (15 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
hamraz
سارا جون به نظرم این رژیم به خاطر داشتن مایعات زیاد برا پوستم باید مفید باشه، نه؟
فكر مي كنم همينطور باشه
ولي همرازم من تو حالت عادي هم 8 تا 10 ليوان آب رو روزانه مي خورم :77:
و فرق اين رژيم 3 ليوان شيرش هست كه ممكنه من تو روزهاي عادي نخورمش
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
11 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mahbobe (02 شهریور 1394),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (15 اسفند 1391),marmary (16 اسفند 1391),مملي شيطون (15 اسفند 1391), Zenith (15 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392),عطرین (10 تیر 1392)