-
کاربر فعال
رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز
این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
سعی نکن متفاوت باشی!
فقط "خوب "باش
خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است
-
79 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),افسون11 (27 تیر 1397),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)
-
06 اسفند 1391 10:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
منم میخوام از فردا این رژیم رو بگیرم
ولی همه میگن برای گروه خونی a شیر بده و باعث چاقی میشه
به نظرتون من نمی تونم این رژیم رو بگیرم یعنی؟؟! :(
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
9 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),hamraz (17 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),sara (17 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391), Zenith (17 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392)
-
کاربر فعال
ندا جون منم گروه خونیم a ست اما 2 روز اول رژیم 20 روزه رو گرفتم 1 کیلوو اندی کم کردم فکر نکنم ربطی داشته باشه البته رژیمای مربوط به گروه خونی رو خوندم میدونم چی به چیه
در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم
-
10 کاربر، ارسال marmary را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (07 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),nedayi (17 اسفند 1391),sara (17 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391),yalda (08 فروردین 1392), Zenith (17 اسفند 1391)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
marmary
ندا جون منم گروه خونیم a ست اما 2 روز اول رژیم 20 روزه رو گرفتم 1 کیلوو اندی کم کردم فکر نکنم ربطی داشته باشه البته رژیمای مربوط به گروه خونی رو خوندم میدونم چی به چیه
ممنوووون خانوم مرمری عزیزم :***
ممنون از راهنماییتون
منم مثل شما فکر می کنم ! نباید اثری داشته باشه
حالا من فردا شروع می کنم می گیرم
بعد میام گزارش میدم
ببینم هیچی لاغر میشم با این رژیم
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
11 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),marmary (17 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391),yalda (08 فروردین 1392), Zenith (17 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
بچه ها من ديشب ساعت 8.45 اين رژيمو شکستم 1/4نون تافتون+ پنير+گوجه +خيار خوردم
روز قبل اين رژيم 68.8 بودم امروز صبح و ديشب قبل از شکستن رژيم 68.3 بودم
مطمئنم خيلي خوب جواب ميده ولي اصلا به نظرم اصولي و علمي نبود، يه بار قبلنم گفته بودم براي اضافه وزناي کم (البته من فکر ميکنم اضافه وزنم زياد نيست شايد بعضي ديگه اين فکرو نکنن) اين روشها اصلا خوب نيست چون وقتي تو يه نصف روز نيم کيلو کاهش داري مطمئنن داري به بدنت آسيب ميرسوني:43:
نميدونم شايد دوستان با من مخالف باشن يا فکر کنن خيلي شکموام ولي اينطور نيست من بيشتر فکر سلامت خودمم
ترجيح ميدم تو يک ماه با ورزش و کم خوري و نخوردن ممنوعه ها کاهشي داشته باشم که حداقل بعدش برام بمونه نه با 1-2روز نخوردن کلي کم کنم و با يک وعده خودن معمولي غذا برگرده
اونجوري بدتر افسردگي ميگيرم
به نظرم اون 4روزه بهتر بود مواد مغذي توش بيشتر بود کمتر بدن اذيت ميشد
صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز
پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی
-
12 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),marmary (17 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391),yalda (08 فروردین 1392), Zenith (17 اسفند 1391),حورا (17 اسفند 1391)
-
مدیر ارزشمند پیشین
منم باهات موافقم عسل جان اينجور رژم ها بايد موقتي باشه و براي سايي که وزن بالا دارن بهتره !!! اولين انگيزه از رژيم گرفتن بايد سلامتي باشه بعد تناسب اندام رژيمي که با سلامتي اسيب بزنه مناسب نيست
-
13 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),asalbusy (17 اسفند 1391),banooo58 (17 تیر 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),marmary (17 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),yalda (08 فروردین 1392), Zenith (17 اسفند 1391),حورا (17 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
عسل عزیزم منم کاملن باهات موافقم و به نظرم کاملن درست میگی. راستش من خودم هم با رژیمهای این شکلی که یه سری مواد غذایی رو کامل حذف میکنن اصلن موافق نیستم (البته نظر کاملن شخصیه) منم همیشه ترجیح میدم با اندازه خوردن و ورزش و تحرک وزنم رو در حد نرمال نگهدارم تا اینکه بخوام اینجوری یهو با دو سه روز هیچی نخوردن یا روشهای دیگه وزنم رو کم کنم. حالا بازم همونطور که گفتی بعضی رژیمها معقولتر و مناسبتر هستن و اینو خود هر شخص تشخیص میده اما واقعن گرفتن رژیمهای خیلی سخت و عجیب که معلومه به بدن آسیب میزنه خب اصلن منطقی نیست. چه فایده داره آدم وزنش در ایده الترین اندازه باشه اما معده اش داغون باشه یا چه میدونم کلیه اش آسیب ببینه یا خدا نکرده کمبود مواد معدنی باعث بشه مشکل روانی پیدا کنه؟!
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
12 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),asalbusy (17 اسفند 1391),banooo58 (17 تیر 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),marmary (17 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391),yalda (08 فروردین 1392), Zenith (17 اسفند 1391),حورا (17 اسفند 1391)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
mariami
عسل عزیزم منم کاملن باهات موافقم و به نظرم کاملن درست میگی. راستش من خودم هم با رژیمهای این شکلی که یه سری مواد غذایی رو کامل حذف میکنن اصلن موافق نیستم (البته نظر کاملن شخصیه) منم همیشه ترجیح میدم با اندازه خوردن و ورزش و تحرک وزنم رو در حد نرمال نگهدارم تا اینکه بخوام اینجوری یهو با دو سه روز هیچی نخوردن یا روشهای دیگه وزنم رو کم کنم. حالا بازم همونطور که گفتی بعضی رژیمها معقولتر و مناسبتر هستن و اینو خود هر شخص تشخیص میده اما واقعن گرفتن رژیمهای خیلی سخت و عجیب که معلومه به بدن آسیب میزنه خب اصلن منطقی نیست. چه فایده داره آدم وزنش در ایده الترین اندازه باشه اما معده اش داغون باشه یا چه میدونم کلیه اش آسیب ببینه یا خدا نکرده کمبود مواد معدنی باعث بشه مشکل روانی پیدا کنه؟!
آره مريم جون منم دقيقن منظورم همين بود
جدن ارزش نداره سلامت از دست بره براي اينکه دوس داريم کاهش رقم وزن خيلي سريع پيش باشه
ديشب داشتم اون دوره که تو اکسترا کاهش داشتم مرور ميکردم ديدم واقعن بايد اعتراف کنم پارسال که برگشت خوب خوردم اصلا رعايت نکردم:47:
آدم بايد با خودش صادق باشه :37: ولي اين چند وقت که نادم و پشيمان شدم دارم جبران ميکنم تمام تلاشمم ميکنم ولي از راه اصولي :05: عجله که ندارم همين که استارتش خورده خوبه همينطور ادامه ميدم که ايشالا تا چند ماه ديگه مانکن مانکنا بشم:92:
شهريه باشگاهم يه جور داديم که نصفش بمونه واسه بعد از عيد که پشت گوش نندازيم
صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز
پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی
-
11 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),marmary (17 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391), Zenith (17 اسفند 1391),خوشبختی (14 خرداد 1392)
-
مدیر کل سایت
درسته بچه ها . منم با نظرات شما موافقم. کلا نباید به سادگی تن به رژیم های سریع داد. ضمن مشورت با پزشکمون فقط در مواردی باید از این رژیم ها استفاده کرد که فوریت داری یا به قول شما در وزن های بالا هستیم.
-
9 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (17 اسفند 1391),marmary (17 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (17 اسفند 1391)
-
مدیر ارزشمند پیشین
دوستان گلی که میخوان این رژیم رو بگیرن یا دارن میگیرن بهتون به عنوان یه نظر شخصی پیشنهاد میدم که شیر رو همراه موز میل نکنین و با کمی فاصله ازشون استفاده کنین چون طبق مطلبی که چند روز پیش فرشته عزیز در اینجا گذاشته بود، طبق مورد شماره 11 مصرف شیر موز ظاهرن برای دستگاه گوارش چندان مناسب نیست. البته بازم میتونین خودتون تحقیق بیشتر بکنین من فقط بر اساس اون مطلبی که خوندم اینو گفتم و امیدوارم همه اتون سلامت باشین و به هدفتون برسین
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
8 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),marmary (18 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (18 اسفند 1391), Zenith (17 اسفند 1391)
-
کاربر محبوب
همونطور كه قبلا گفتم من هر رزيمي كه ميگيرم در حد توانم رعايتش ميكنم براي من فقط كاهش يك كيلو در هفته مهمه براي اينه كه وقتي به وزنم رسيدم ديكه فقط درحدي رعايت ميكنم كه وزنم بالا نره
حالاهم بعداز اين كه ٦٤ شدم ميخوام كاهيشمو به نيم كيلو در هفته برسونم تا مشكلي هم نباشه البته ميخوام تو عيد اين وزنو تثبيتش كنم تازه ١٠ روزم وقط دارم كه به صورتم توجه كنم
زندگی زیباست ای زیبا پسند
زنده اندیشان به زیبایی رسند
-
9 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:
asal (03 فروردین 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),mariami (18 اسفند 1391),marmary (18 اسفند 1391),sara (18 اسفند 1391),مملي شيطون (18 اسفند 1391), Zenith (17 اسفند 1391)