آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
امروز آخرین روز رو تموم کردم عصر خودمو کشیدم 68.5 بودم یعنی یک کیلو کاهش وزن خدا رو شکر میکنم راستی من کلی تقلب ریز داشتم مثلا امروز ساقه لایی 1 دونه بیشتر خوردم و یا 3 قاشق آش خوردم اگه این کارارو نمیکردم حتما بیشتر وزن کم میکردم برای رژیم بعدی هنوز سردرگمم بق گفته محیا جون فکر میکنم رژیم ساقه لایی انتخاب خوبی نیست و باهاش موافقم واسه همین شاید یه رژیم شیر و موز یه روزه بگیرم تا فردا ببینم چی میشه کالری شماری خوبه فقط میترسم چون گرسنه هستم از کنترلم خارج شه و کالری زیادی مصرف کنم
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
نوشته اصلی توسط *Negar*
سلااااااااااااااااااااام
منم این رژیمو خیلی دوست میدارررررررررررم
واقعا عااالیه .........واسه 4روززز ارزش گرفتنشو داره .......
ولی وقتی احساس میکنم پرخوری کردم رژیم ساقه طلایی و شیرو میگیرم واقعا عالی جواب میده البته من بجای شیر ماست کم چرب میخورم شده حتی یه روزز
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
امروز روز سوم رژیم هستم تو دوروز اول یک و نیم کیلو کاهش داشتم
:cancan::cancan:
من پنج روز قراره برم مسافرت و متاسفانه امکان رژیم ندارم
خدا کنه این دوروز باقیمانده هم یه کیلو دیگه بیام پایین با خیال اسوده برم مسافرت
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
دوستان بعد این رژیم باید کالری شماری کنیم؟؟... تا چند کالری می شه مصرف کرد که بازگشت نداشته باشه؟؟ بچه هایی که تجربه داشتن بی زحمت بگن تا چند کالری مصرف کردن
من اگه وزنم برگرده افسردگی حاد می گیرم.... وقتی اینقدر آدم زحمت می کشه خیلی سخته که به هدر بره!!
راستی من چی کار کنم که تو خونه ترازو ندارم و وزنم رو نمی دونم؟؟؟ به علت تنبلی مزمن هم حال ندارم تا داروخانه برم
یک بار برای همیشه
می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم
اندام ایده آل و تثبیت
یک کیلو و صد کاهش داشتم. وزن شروع 60:700 وزن روز چهارم 59:600
یک بار برای همیشه
می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم
اندام ایده آل و تثبیت
پدرم تا حالا دوبار این رژیم رو گرفته و هر بار 2 کیلو کم کرده خیلی خوشحال بود که بالاخره وزنش داره کم میشه البته پیاده روی زیادی هر روز انجام میده در کنارش
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
sahar16 (14 تیر 1394)
سلام دوستان میشه به جای قزل آلا، فیله ی تیلاپیا بخوریم؟؟؟؟
- - - Updated - - -
سلام دوستان میشه به جای قزل آلا، فیله ی تیلاپیا بخوریم؟؟؟؟
تیغ ِ بُراّن، گر به دستت داد روزی روزگار
هر چه میخواهی بــِبـــُر، اما نــَبــــُر نان ِ کسی
نرگس مامان (11 خرداد 1394)
من این رژیم رو کامل گرفتم هفته گذشته و نزدیک 2.5 هم کم کردم!! رژیم خوبی بود بچه‌ها!:cheerleader3: ممنونم ندایی جون برای این رژیم
من، نهال، 60 کیلو هستم!
sahar16 (20 اردیبهشت 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),کیجا (30 اردیبهشت 1394)
سلام بجه ها من روز دوم رجيم هستم وروز اول٧٠٠ كرم كم كردم بازم ميام كزارش ميدم با ٤٥ مين بياده روي مرسي از نداجون براي رجيم خوبي كه كذاشته
sahar16 (02 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),کیجا (30 اردیبهشت 1394)
من این رژیم رو گرفتم. 1.5 کیلو کم کردم. خوب بود
sahar16 (02 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),کیجا (30 اردیبهشت 1394), Zenith (28 خرداد 1394)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
