-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
22 خرداد 1393, 18:22
#101
کاربر تازه وارد
بچه ها یه سوال می شه خیار وگوجه به عنوان میان وعده بخوریم؟؟
-
4 کاربر، ارسال mahsan93 را لایک کرده اند:
khatereh58 (07 بهمن 1393),mahya1369 (14 تیر 1393),sev (14 تیر 1393),آرزو** (23 خرداد 1393)
-
22 خرداد 1393, 18:39
#102
کاربر تازه وارد
عزیزم ممنون میشم بگی گوجه و خیارو سبزی و کاهو خوردنش تو 9روز ازاده یا فقط 3 روز اول؟
-
4 کاربر، ارسال مامان سارینا را لایک کرده اند:
khatereh58 (07 بهمن 1393),mahya1369 (14 تیر 1393),sev (14 تیر 1393),آرزو** (23 خرداد 1393)
-
23 خرداد 1393, 03:16
#103
کاربر تازه وارد
مهسان 93 و مامان سارینا جون سبزی خیار کاهو خیارشور ازاده توی این رژیم هروقت خاستی میتونی بخوری و مخصوص سه روز اول نیست کل 9 روز و شامل میشه
ولی گوجه رو گفتن سعی کنین کمتر بخورین
سعی کنین حتما تجربه های بچه های دیگه رو بخونین به دردتون میخورهموفق باشین
-
2 کاربر، ارسال آرزو** را لایک کرده اند:
khatereh58 (07 بهمن 1393),sev (14 تیر 1393)
-
23 خرداد 1393, 20:16
#104
کاربر تازه وارد
سلام من این رژیم رو از دیروز شروع کردم که البته خراب شد از امروز دوباره شروع کردم 3 روز رژیم شیر و عسل گرفتم 2 کیلو و نیم کم کردم حالا با دیدن این رژیم که دیدم 9 کیلو کم میشه وسوسه شدم که بگیرم ****** سوال 1. میشه جای تخم مرغ و سیب زمینی عوض شه؟ یعنی 3 روز اول سیب زمینی 3 روز دوم تخم مرغ؟ 2. میشه به جای 3 روز هرکدومو 2 روز بگیریم؟ 2 روز تخم مرغ 2 روز سیب رمینی 2 روز آب پز؟
-
4 کاربر، ارسال maryam_mahak را لایک کرده اند:
khatereh58 (07 بهمن 1393),parisima (03 آبان 1393),sev (14 تیر 1393),ساهی (27 خرداد 1393)
-
24 خرداد 1393, 19:04
#105
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
mamifarnaz
ماهرخ جونی من خودم دو سه بار چایی با شکر بدون قند خوردم اما بچه ها چای سبز و حتی خیلی ها زیره دم می کردن می خوردن . کلا" خرما و توت توش نداره .
طیبه جان میان وعده نداره من خودم با سه تا تخم مرغ کاملا"سیر می شدم گاهی خیار یا هویج می خوردم . میوه و شیر هم نداره گلم.
عزیزم میشه جای وعده ها رو جا ب جا کرد؟ مثلا اول سیب زمینی بعد تخم مرغ؟
-
3 کاربر، ارسال maryam_mahak را لایک کرده اند:
khatereh58 (07 بهمن 1393),sev (14 تیر 1393),ساهی (27 خرداد 1393)
-
کاربر تازه وارد
ميشه سه روز اخر سيب بخوريم بجاي مرغ؟ من مرغ ابپز دوست ندارم اخه
- - - Updated - - -
ميشه سه روز اخر سيب بخوريم بجاي مرغ؟ من مرغ ابپز دوست ندارم اخه
-
کاربر زیر پست farnaz72 را لایک کرده است:
khatereh58 (07 بهمن 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
دوستان عزیزم لطفا تاپیک رژیم را کامل بخونید
بعد اگر تصمیم به گرفتن رژیم دارید در دفترچه خودتون
اعلام کنید وپس از گرفتن رژیم نتیجه نهایی را این جا اعلام کنید
خواهشا رژیم را کامل بخونید واز سوالهای تکراری جدا خودداری نمایید
از این که ما را در پر بار کردن سایت همراهی میکنید سپاسگزاریم
-
3 کاربر، ارسال fofoli را لایک کرده اند:
khatereh58 (07 بهمن 1393),nedva (01 خرداد 1394),Night Dream (14 تیر 1393)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان من تازه وارد رو راهنمایی کنید من امروز این رزیم روشروع کردم از ظهر دیگه حالم بدههه فشارم افتادهههه اصلا حال ندارم چکار کنم؟؟ شیطون رفته تو جلدم ک بیخیا شم
- - - Updated - - -
من فقط مشکل شکم و کمی پهلو دارم این رزیم مناسبههه/؟ واس من؟/
-
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
selena
سلام دوستان من تازه وارد رو راهنمایی کنید من امروز این رزیم روشروع کردم از ظهر دیگه حالم بدههه فشارم افتادهههه اصلا حال ندارم چکار کنم؟؟ شیطون رفته تو جلدم ک بیخیا شم
- - - Updated - - -
من فقط مشکل شکم و کمی پهلو دارم این رزیم مناسبههه/؟ واس من؟/
سلام منم اینو گرفتم روز دوم حالم بهم خورد ولش کردم
واسه آب کردن شکم با رژیم یا باید خامگیاهخواری کنین یا اتکینز
این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر
-
-
کاربر تازه وارد
باسلام به جای مرغ می شود چیزدیگرجایگزین کرد
-
2 کاربر، ارسال mk_sara2000 را لایک کرده اند:
khatereh58 (08 بهمن 1393),الینا1 (23 مرداد 1393)