آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
امروز جمعه ۳۱ تیرماه ۱۴۰۱ . سخت است که فهمیدم گروه وزنی ام، نارنجی شده است. دکمه های شلوارم به زور بسته می شوند و پهلوها و شکمم در مانتوهای گشاد و آزادم پیداست. راه رفتن سخت تر شده است. گاهی درد قدیمی آرتروز به زانوهایم بر می گردد. یادم نمی آید در گذشته وزنم تا این حد بالا بوده باشد.
سلام. من ورزش دوست ندارم به خصوص آمادگی جسمانی. کلا کاهش وزن من بر اساس رژیم هست. در طول زندگی ام بعضی وقتها بوده که ورزش کنم اما زود رهاش کردم. از باشگاه رفتن خوشم نمیاد، هزینه باشگاه زیاده، باشگاه خوب تو شهرمون کمه، راهش دوره، اراده نداشتم، وقت کم دارم، مشغله زیاده، مهمتر از همه
یه مدتی حدودا بیش از سه ماه به خاطر مشغله ها نیومدم زیباتن. اما انگیزه و تلاشم رو حفظ کردم. روزی که تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم سوم شهریور نود و هفت با وزن ۶۶/۲ بود. امروز بیست و نهم بهمن وزنم ۵۵/۷ هست. ورزش نکردم ولی تصمیم دارم ورزش کنم. فشارهای عصبی و مشکلات زیادی رو پشت سر گذاشتم هنوز
یکشنبه بیست و پنجم شهریور نود و هفت. وزن شروع ۶۳/۳ و روز بعد ۶۳/۱. البته وزن ها، وزن صبحگاهی نیست. غذا خوردنم با دیروز فرق زیادی نکرده. ماست و خیارسبز و یه نون لواش، چند تا خرما یه لیوان دوغ و سیب و دو سه مشت نخود برشته خوردم. صبح یه نصف کلوجه که شیرین نبود خوردم. ورزش نکردم
شنبه بیست و چهارم شهریور نود و هفت. وزن شروع ۶۲/۹ و روز بعد ۶۳/۳. البته وزن ها، وزن صبحگاهی نیست. یه پنیر و خیارسبز و یکی یا یک و نصفی نون لواش، چند تا خرما یکی دو لیوان دوغ و سیب و دو سه مشت نخود برشته خوردم. نمی دونم چرا وزن اضافه کردم. ورزش نکردم.