آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
برای رسیدن به وزن ایده آلم 7 تا هدف تعیین میکنم
7 هدف 1.5 کیلویی...اصلا هم سخت نیست! و شک ندارم از پسش برمیام با همراهی دوستان خوبم تو زیباتن...یک بار انجام دادم و یازهم میتونم
وزن فعلی: 64.5.......BMI=24
هدف اول: 63.....BMI= 23.42
هدف دوم: 61.5......BMI=22.87
هدف سوم: BMI=22.31.....60
هدف چهارم: 58.5.........BMI=21.75
هدف پنجم: BMI=21.19....... 57
هدف ششم: BMI=20.64.......55.5
هدف
من 1 سال و نیم گذشته تونستم تو 11 ماه با کالری شماری و ورزش منظم 27 کیلو کم کنم....مدتی ثابت بودم و از وزنم تقریبا راضی بودم...اما شرایط بد عصبی باعث شد که 3 کیلویی از زحماتم به باد بره....خیلی ناراحتم پرخوری شدید عصبیم برگشت و انگیزه ورزشم خیلی ضعیف شده...نمیخوام همه زخماتم به باد بره! میخوام