شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
No Recent Activity
درباره star1368

اطلاعات عمومی

درباره star1368
سن:
26
قد:
155
وزن شروع:
65
وزن هدف:
55
وزن فعلی:
54
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
sabz
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
100
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


یک بار برای همیشه

می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم

اندام ایده آل و تثبیت

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
173
میانگین پستها در طول روز
0.10
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
22 اردیبهشت 1395 01:06
تاریخ عضویت
11 آذر 1393
معارفه ها
0

4 دوستان

  1. Anitaaa Anitaaa آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Anitaaa
  2. mina1991 mina1991 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    mina1991
  3. zahra_banoo zahra_banoo آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    zahra_banoo
  4. zargoli zargoli آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    zargoli
نمایش دوستان 1 به 4 از 4
مشاهده star1368'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

رژیم کم کربوهیدرات 2

توسط star1368 تاریخ 23 فروردین 1395 در 23:09
امروز سومین روز رژیم بود. در این سه روز بعد از ورزش از نان سبوس دار به اندازه یک الی دو واحد استفاده کردم ، پروتیین رو در حد سیر شدن استفاده کردم، از چربی هایی مثل روغن نارگیل و آجیل روزانه به صورت مرتب خوردم . میوه یک الی دو واحد در روز...امروز کمی چیت داشتم و 3-4 تا خرما مصرف کردم و نان جو هم همراه شام خوردم....
فردا رو تا جایی که بشه فست خواهم بود....برنامم اینه که فردا فقط بعد ورزش کرب بخورم. از الان باید برم سینه مرغ بپزم تا فردا از گرسنگی مجبور به چیت نشم.
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

رژیم کم کربوهیدرات

توسط star1368 تاریخ 22 فروردین 1395 در 17:11
سلام دوستای عزیزم
پارسال 15 فروردین تصمیم جدی گرفتم که وزنم رو کم کنم. اون موقع حدود 65 کیلو بودم...در عرض دو سه ماه وزنم رو به 53 رسوندم و از اون به بعد ورزش رو به صورت حرفه ای شروع کردم.
الان وزنم بین 53 تا 55 بالا و پایین می شه ولی فوق العاده فرم بدنیم نسبت به قبل عوض شده و می تونم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    17 اسفند 1394


    15 اسفند 1394


    12 اسفند 1394


    11 اسفند 1394


    10 اسفند 1394


    23 بهمن 1394


    18 بهمن 1394


    07 بهمن 1394


    04 بهمن 1394


    03 بهمن 1394


    30 دی 1394


    29 دی 1394


    27 دی 1394



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین