آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلاااااااااام
آقا سریع بریم سر اصل مطلب
روز هفتم:
یک کف دست نون و نصف واحد پنیر---120
5عدد بادام---50
یک کف دست نون---70
مرغ آب پز---200
شکلات تلخ---50
100گرم انگور---80
یک قاشق عسل---50
شیر یک لیوان---110
دوتا خرما---60
کالری: 790:cheerleader3:
و آما رووووووز
سلاااااام دوستان
من از 10 مرداد رژیمم رو شروع کردم ولی دیروز با این سایت خوب آشنا شدم و اینجا رو جایی دیدم که خیلی وقت بود دنبالش میگشتم :84:
با شرمندگی از 120 کیلو شروع کردم و سخت تلاش میکنم تا به 77 کیلو برسم. یعععععنی 43 کیلو
خیلی دوست داشتم میتونستم تو مسابقاتتون