منم هستم پایه رژیم پروتئینی بادمجان و کدو و تصفیه کبد آش آبغوره. بعدش کالری شمار دکتر کرمانی . میخوام تا عید حداقل 8 کیلو و حداکثر 10 کیلو کم کنم. بچه ها پایه ورزشم باشین . اونقدر درگیر پروپوزال برای پایان نامم بودم دوباره چاق شدم :( میخوام به محض رفتن از خوابگاه و برگشتن به شهرمون برم بدنسازی 3 روز در هفته و 3 روز در هفتشم شنا برم و جمعه ها هم پیاده روی . اگه کسی از اصفهان هست پایه که باهم شنا و باشگاه را بریم :) .