آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من باز برگشتم با رژيم كانادايي ٢
تا الان وزن بعد رژيم قبلي رو خوب نگه داشتم البته نيم كيلو اضافه شدم ولي براي رفتن به فاز دو بايد يه كم صبر ميكردم كه الان وقتشه
امروز روز اوله، تا الان كه يه ربع به يازده صبح هست دو ليوان آب و يه قهوه خوردم
ناهار رو به خاطر اعضاي خونه مجبورم
امروز ناهار يه ليتر آبميوه با ماست بود كه دقيقا نقطه عطف رژيم هم بود. قبلش چهاركيلومتر پياده روي كردم و سعي كردم به مدت يك ساعت و نيم آروم آب ميوه رو كه فقط آب نارگيل بود رو بخورم. البته اين نوع آب نارگيل هم ارگانيكه و هم از اون آب نارگيل قهوه اي ها و حتي آب هويج كم كالري تره و هر ليوانش
به همين سرعت ده روز تموم شد و فردا روز يازدهم و سرنوشت سازه ! اميدوارم يه جهش بزرگ ديگه داشته باشم.
خيلي وزن كم نكردم در واقع رو سه كيلو موندم ولي سايز كم كردم و اصلا هم احساس ضعف نميكنم، اشتها به هله هوله رو از هم دست دادم .
بعد از سه روز نگهدارنده ، يه برنامه ي ديگه براي خودم ميريزم