شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 15:02
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان عجایب 7 گانه جدید در وبلاگ توکلی
    در سال ۲۰۰۷ میلادی، ۷ اثر برجسته به عنوان عجایب هفتگانه جدید انتخاب شدند. این آثار عبارتند از: چیچن ایتزا در مکزیک مجسمه مسیح در برزیل ...
    0 پاسخها | 70 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 14:54
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان دمنوش رازیانه در وبلاگ توکلی
    مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و اشتهای شما را از بین می‌برد. این دمنوش ادرارآور است. روش تهیه : یک قاشق چای‌خوری...
    0 پاسخها | 73 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 14:50
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان ورزش شکم ؛ حرکت پل معکوس در وبلاگ توکلی
    به پشت دراز بکشید و زانوی چپ خود را خم کنید. کف پای چپ را صاف روی زمین قرار دهید و پای راست خود را به طرف سقف بالا ببرید. دست چپ را صاف کنید...
    0 پاسخها | 71 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 14:03
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان نکات کلیدی در مورد استفاده از تردمیل در وبلاگ توکلی
    حتماً از کفش نو و مناسب استفاده کنید. به پاهایتان نگاه نکنید، روبه‌رو را نگاه کنید. پاهایتان را به زمین نکوبید. به جلو قوز نکنید....
    0 پاسخها | 76 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 14:01
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان افزایش وزن در وبلاگ توکلی
    مواد غذایی زیر میتوانند به سرعت در حجم دهی و افزایش وزن موثر عمل کنند : گوشت قرمز شیر دانه های چرب و روغن آنها کره بادام زمینی
    0 پاسخها | 73 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:58
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان خطرات و علل کمبود وزن چیست ؟ در وبلاگ توکلی
    امروزه اضافه وزن و چاقی یکی از بزگترین مشکللات سلامتی در دنیاست ولی با اینحال مطالعات نشانگر این است که کمبود وزن نیز میتواند به همان اندازه و یا...
    0 پاسخها | 35 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:56
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان شاخصه لاغر بودن یا چاق بودن چیست ؟ در وبلاگ توکلی
    یکی از محبوب ترین شاخص ها ، شاخص توده بدنی یا BMI است. . در این متد افرادی با شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۳۰ دارای اضافه وزن و بالای ۳۰ چاق محسوب...
    0 پاسخها | 24 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:52
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان دمنوش سیب و دارچین در وبلاگ توکلی
    دارچین به سبب خاصیت چربی سوزی که دارد به عنوان ماده موثر در لاغری شناخته شده است. روش تهیه : ابتدا یک عدد سیب را رنده کنید و به ...
    0 پاسخها | 33 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:50
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان توپ مقاومتی در وبلاگ توکلی
    این توپ به شما امکان می‌دهد تا تمریناتی را که باعث تقویت ماهیچه‌های شکمی‌ و همچنین یک راه خوب برای کشیدن ماهیچه‌های پشت و بهبود انعطاف‌پذیری ...
    0 پاسخها | 22 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:49
    زیره سبز بهترین چربی سوز شکم 2 قاشق زیره سبز 1/2 لیمو 1/2 لیوان آب طرز تهیه چربی سوز شکم طبیعی:
    0 پاسخها | 21 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:44
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان یه مطلب داغ داغ در وبلاگ توکلی
    0 پاسخها | 22 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:42
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان ساده ترین روش کاهش وزن در وبلاگ توکلی
    برای کاهش وزن راحت ، به جای سه وعده غذایی حجیم ، شش وعده غذایی کم حجـم بخـورید با اين روش بدنتان بهترین سوخت و ساز را خواهد داشت
    0 پاسخها | 20 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:41
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان درمورد خوردن برخی نوشیدنی ها در وبلاگ توکلی
    اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم و حجم آن هم زیاد باشد (1 تا 2 لیوان) این آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن...
    0 پاسخها | 30 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:39
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان چند ماده معجزه گر در لاغری در وبلاگ توکلی
    اگرمی‌خواهید وزنتان را كاهش دهید بهتر است بدانید كه فقط با كم خوردن این كار میسر نمی‌شود بلكه می‌توانید با افزودن برخی از مواد خوراكی موثر، وزن...
    0 پاسخها | 40 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    09 آبان 1398, 13:36
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 16 در وبلاگ توکلی
    0 پاسخها | 30 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:43
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان حقایق و دانستنی های علمی جالب در وبلاگ توکلی
    1.آیا می دانید که سنگ بکار رفته در هرم خئوپوس در مصر به قدری است که با آن می توان دیواری آجری به ارتفاع 50 سانتی متر دور دنیا ساخت. 2.آیا می...
    0 پاسخها | 35 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:32
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان خواص نعناع: در وبلاگ توکلی
    باد شکن و ضد تشنج، معالج بواسیر، دل پیچه، سکسکه، رفع اسهال و استفراغ، رفع سوء هاضمه، تقویت کننده معده، رفع تپش قلب، ضد عفونی کننده، ضد درد، ضد...
    0 پاسخها | 38 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:29
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 15 در وبلاگ توکلی
    0 پاسخها | 35 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:27
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان معجون شکم آب کن در وبلاگ توکلی
    مواد مورد نیاز 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر/ ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری تخم کتان دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر یک قاشق غذاخوری پودر...
    0 پاسخها | 40 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:21
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان نحوه درمان افتادگی شکم در وبلاگ توکلی
    مواد لازم برای تهیه نوشیدنی رفع کننده شکم افتاده: یک و نیم قاشق غذا خوری پودر زنجبیل 5 قاشق غذاخوری آبلیمو نصف قاشق چایخوری فلفل یک لیتر...
    0 پاسخها | 33 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:06
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان مهم‌ترین خاصیت ‌سركه سیب در وبلاگ توکلی
    مهم‌ترین خاصیت ‌سركه سیب چیست؟ سركه‌سیب حاوی ماده‌ای به نام پلی‌فنول است كه باعث كاهش‌ وزن می‌شود. پلی‌فنل‌ها گروه بزرگی از مولكول‌های...
    0 پاسخها | 33 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 15:04
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان قرص سرکه سیب در وبلاگ توکلی
    محصولی به نام قرص سركه‌سیب در بازار وجود دارد كه كمتر خاصیت اسیدی دارد. قرص سركه‌سیب از عصاره خشك سركه‌سیب به دست می‌‌آید كه در اثر تبخیر میزان ...
    0 پاسخها | 31 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 14:59
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 14 در وبلاگ توکلی
    0 پاسخها | 34 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 13:45
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 13 در وبلاگ توکلی
    آدمهای بزرگ اراده میکنند و آدمهای کوچک آرزو آدم های بزرگ اراده میکنند، آدم های کآدم های بزرگ اراده میکنند، آدم های کوچک آرزو وچک آرزو
    0 پاسخها | 37 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 13:42
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 12 در وبلاگ توکلی
    0 پاسخها | 32 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 13:11
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان خواص نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن در وبلاگ توکلی
    نخود فرنگی یکی از سبزیجات کم چرب با کالری پایین که به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می کند. علاوه بر این فیبر موجود در نخود فرنگی باعث کاهش اشتها شده...
    0 پاسخها | 14 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 13:08
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان سالاد خیار و پیاز قرمز با سس تاپناد در وبلاگ توکلی
    مواد لازم برای تهیه سالاد خیار و پیاز قرمز خیار – 2 عدد کیپر (میوه ای کوچک شبیه زیتون) شسته شده – 1/4 فنجان زیتون بدون هسته...
    0 پاسخها | 21 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 13:02
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 11 در وبلاگ توکلی
    0 پاسخها | 25 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 13:00
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان 10 در وبلاگ توکلی
    زندگی مانند یک آینه است هنگامی که در آن لبخند بزنیم بهترین نتایج را به دست خواهیم آورد
    0 پاسخها | 16 مشاهدات
  • آواتار توکلی
    08 آبان 1398, 11:59
    توکلی ایجاد یک پست جدید با عنوان خواص روغن نارگیل : در وبلاگ توکلی
    نارگیل یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین میوه های گرمسیری است . این میوه ور ابتدا به صورت خود رو وجود داشته است ولی امروزه در مقیاس زیاد کشت...
    0 پاسخها | 22 مشاهدات
بیشتر فعالیت
درباره *Negar*

اطلاعات عمومی

درباره *Negar*
سن:
28
قد:
161
وزن شروع:
104
وزن هدف:
هدف سوم تا اخر شهریور زیر 70 باشم
وزن فعلی:
75.7
جنسیت:
خانم
امتیاز زیباتنی:
220
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم

ارتباط


این صفحه
https://www.forum.zibatan.ir/members/*negar*-5849/?s=8053402e99a04fdb011d4bb6eaeb0bc3
پيغام گيرها (مسنجر ها )

ارسال پیغام از طریق مسنجر برای *Negar* ...

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
398
میانگین پستها در طول روز
0.02
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
17 بهمن 1396 15:07
تاریخ عضویت
11 دی 1348
معارفه ها
0

16 دوستان

  1. afsaneh.b afsaneh.b آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    afsaneh.b
  2. atefeh 71 atefeh 71 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    atefeh 71
  3. beeta beeta آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    beeta
  4. ftourism ftourism آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ftourism
  5. ghazalii ghazalii آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ghazalii
  6. mahrokh mahrokh آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    mahrokh
  7. ململ ململ آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ململ
  8. نفس333 نفس333 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    نفس333
  9. ندا60 ندا60 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ندا60
  10. کانی کانی آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    کانی
نمایش دوستان 1 به 10 از 16
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    مشاهده *Negar*'وبلاگ (ها)

    آخرین مطالب

    یه تجربه شیرین خوشمزه

    توسط *Negar* تاریخ 08 تیر 1394 در 09:37
    دیروز رفتم شلوار بخرم
    یه مدل انتخاب کردم و به اقای فروشنده گفتم سایزمو پرسید ولی من دقیقشو نمیدونستم
    حدس میزدم دوسایز کم شده باشم شلواری که تنم بود حالت کشی داشت و مانتومم که گشاد شده به زودی باید عوضش کنم
    خلاصه سایز حدسی رو گفتم و شلوار به دست رفتم تو اتاق پرو
    گشاد

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور

    توسط *Negar* تاریخ 03 تیر 1394 در 10:41

    من زنده ام !
    عجیب نیست این پستی و بلندی ها !
    شرایط جسمی خوبی ندارم ضعف شدیدی که وادارم میکنه بیشتر از محدوده رژیم بخورم
    و حتی ذهنم یاری نمیکنه که کالری بشمارم
    این شرایط کوتاه مدته و هفته بعد تموم میشه به یاری خدای

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    مسیر سبز سلامتی

    توسط *Negar* تاریخ 01 تیر 1394 در 10:43
    این عکسی که میبینید دقیقا مسیریه که من دارم طی میکنم
    درکل زمانی که برای کاهش وزن و تناسب اندام دارم تلاش میکنم ، حس میکنم تو یه همچین مسیری درحال قدم زدنم
    مسیری که سایه خنکش ، هوای مطبوعش و زیبایی بی حد وحصرش منو به

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    دفتر ما هم به نامش باز شد ...

    توسط *Negar* تاریخ 01 تیر 1394 در 09:51
    یا علی گفتیم وعشق آغاز شد
    دفتر ما هم به نامش باز شد ...
    امروز صبح وقتی اطلاعیه Zenith جون رو درباره وبلاگ و امکانات جدید سایت خوندم دلم هوایی شد
    یه زمانی عاشق نوشتن بودم ... دست به قلم بودم وبلاگ و دفتر خاطرات و شعر و متن ادبی و... تو هر زمینه ای دستی داشتم
    امروز یهو یادم افتاد چقدر دور شدم ازین وادی ...
    چقدر غرق شدم تو روزمره های زندگی ...شاید این وبلاگ منو دوباره با نوشتن آشتی بده و دوباره این لذت ناب رو مزمزه کنم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
    چیزی یافت نشد!

    12 شهریور 1394


    06 مرداد 1394


    12 تیر 1394


    28 خرداد 1394


    25 خرداد 1394


    18 خرداد 1394


  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    15 آذر 1394


    29 مهر 1394


    23 تیر 1394


    16 تیر 1394


    15 تیر 1394


    13 تیر 1394


    06 تیر 1394


    03 تیر 1394


    02 تیر 1394


    01 تیر 1394


    27 خرداد 1394


    26 خرداد 1394


    24 خرداد 1394


    23 خرداد 1394



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین