وبلاگ زیباتنی بئاتریس

به نام پروردگار مهربان

چالش سی روزه من :

از امروز تصمیم گرفتم که هم به طور مداوم و پیگیر کار تنفس رو انجام بدم و هم هر صبح ناشتا لیموترش و عسل در یک لیوان آب ولرم رو بخورم و کارهای انقباض عضلات شکمی ریچارد هیلمن رو انجام بدم!و هم اینکه هر روز کمتر از 30 دقیقه ورزش نکنم حتی اگر سنگ از آسمون بباره!
به خاطر اینکه من الان که ساعت حول و حوش 3 بعد از ظهر هستش و این تصمیم رو گرفتم ناچارا باید ازفردا این کارها رو انجام بدم (به خاطر ناشتا بودن )اما امروز ورزشم و تنفس رو انجام میدم ولی به طور رسمی چالش من از فردا شروع میشه!

66