امروز روز اول از رژیم اول دکتر خضریه
۱ساعت پیاده روی ملایم هم داشتم
از سهمیه خرمام یه دونه صبح خوردم ،اخر شبم یه لیوان شیر و ۱ق عسل
چای سبز و ۲۰قطره اب لیمو بالکل یادم رفت
اب لیمو رو کلا نمیخورم ،ولی چای سبز رو ان شاالله از فردا میخورم ،صبحم وزن میکنم ببینم چقد وزنم اومده پایین
(وزن کردم ۱کیلو و ۱۰۰گرم )