تنبلی و پرخوری بسه (باید خودمو بسازم)
سلام
2 سال پیش با وزن 106 یه شب تصمیم به کاهش وزن گرفتم و تو یک سال به 69 کیلو رسیدم...شاد و خوشحال و پر انرژی بودم به کارهام میرسیدم مهمونی و گردش میرفتم با دخترم بازی میکردم و خلاصه سبک و راحت
اما خب باز پرخوری و تنبلی کردم و وزنم رفت بالا الان رسیدم به 83.600
معده ام بزرگ شده
وزنم به کمرم فشار میاره
و دوباره مثل قبل گوشه گیر شدم😔
دلم میخواد این دفعه یه شروع خوب داشته باشم
کلا برای ساختن خودم ...فکرم...روحیه ام...زندگیم
خدایا به امید خودت