تمام مطالب وبلاگ

هفته اول

سلاااااممممممممممممممممم
خب امروز روز هفتم رژیم سویدیه منه... خداروشکر میکنم تا امروز خوب بوده ... ایشالله تا آخرش بتونم ادامه بدم ....

اینم اولین تیکر کاهش وزن من بعد از 7 روز :::((( هدف اول ::: 79 کیلو شدن )))

وزن شروع : 90

وزن پایان هفته اول : 87.800

مقدار کاهش وزن :: 2.200

...

مخوام بمدت یک ماه رژیم یک ماه رژیم هفت خان راحیل جون رو بگیرم ثبت نام نکردم نمی دونم با اینکه هر لحظه تو نت هستم متوجه نشدم راسش من بیشتر تو قرمز گلگلیا میگردم خیلی دوس دارم ما قرمزا هم این جور مسابقات را بندازیم تا طفیلی گروهای دیگه نباشیم از نگار جون خواهشا میخواییم این کارو برا ما انجام بده مرسییییییییییییییی

(هفته ی اول):
نماز و روزه هاتون قبول باشه

از 27 خرداد روزه گرفتم و پیشواز رفتم

روزه اول با سحری تو 980 بستم بدون فعالیت زیاد

روزه دوم با سحری1240 بستم با فعالیت در حد تمیز کاری خونه

روز سوم با سحری 1235 بستم و مجددا بدون فعالیت :-(

روز چهارم متاسفانه ...

به نام پروردگار مهربان

من از روز دوشنبه شروع به گرفتن رژیم دکتر خضری میکنم امیدوارم که از استاپ دربیام!
پیش به سوی دهه هشتاد!
اگه خدا کمکم کنه میخوام کل رژیمهای گام به گام خضری رو بگیرم و در کنارش ورزش رو بیشتر کنم!دوس دارم جیلیان کار کنم اما چون الان وزنم بالاست بهم فشار میاد!
خدایا امیدم به توست!
41

به نام پروردگار مهربان

خدایا !تو مهربانترین ، زیباترین و بهترین هستی!

ای خدای خوبم!زیبایی ،برکت،سلامتی ،ایمان ،دوستی،سرفرازی،اقتدار،عشق و معیشت حلال را به ملت

مهربان ایران عطا نما!

دوستت دارم ای خدای مهربانم!

آمین ای خدای دوست داشتنی من!

22