با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام به دوستای زیباتنیم =) بلخره نوبت 10 کیلوی اخر شد :)) الان دیگه نمیدونم چه رژیمی بگیرم دوستان میشه بهم چندتا از رژیم ها رو که خیلی هم سخت نباشه پیشنهاد بدین ؟
سلام عزیزم باریکلا به ارادت خدا کنه کنم بتونم من68500 بودم شدم 66200 ولی باید 52 بشم خیلی راه در پیش دارم خواهش میکنم بهم کمک کن و از تجربیاتت محرومم نکن من الان کالری شماری دارم سعی میکنم زیر 1000 کالری دریافتیم باشه منتظر نظراتت هستم
نوشته اصلی توسط عشق علی سلام عزیزم باریکلا به ارادت خدا کنه کنم بتونم من68500 بودم شدم 66200 ولی باید 52 بشم خیلی راه در پیش دارم خواهش میکنم بهم کمک کن و از تجربیاتت محرومم نکن من الان کالری شماری دارم سعی میکنم زیر 1000 کالری دریافتیم باشه منتظر نظراتت هستم سلام عزیزم والا کمک که من نمی تونم بکنم همش به اراده ی خودتونه :cheerleader3: ولی خب برای اینکه در کالری شماری بتونید نتیجه بهتری بگیرید به نظرم یکم کالری رو بالا ببرید اخه 1000 واقعا کمهههههه اینجوری هم نتیجه ی بهتری میگیرن هم وزنتون استپ نمی کنه نوشیدن اب هم خیلی کمک میکنه امیدوارم موفق باشید
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار