برگشتم
سلاممممم
من برگشتم بعد مدت ها
ولی خورد توو ذوقم...سایت خیلی عوض شده
نمیتونم مطالب قبلی دفترچم رو ببینممم
کلا دلسرد شدممممم
در هر صورت اومدم با کلی اضافه وزن جدید
یه دوره من از 110 رسیدم به 68
خوب بود همه چی..از اندامم راضی بودم
تا اینکه یه سال مراقبت نکردم و ده کیلوش برگشت
یعنی الان 78 هستم
تا الان هی رژیم عوض کردم ولی مشکلم این بود ادامه ندادم یه رژیم رو
دوست دارم مثل همون قدیما اتکینز رو شروع کنم و یه کاهش خوب داشته باشم و بعدش برم تثبیت و دیگه دفتر کاهش و افزایش وزن رو برای همیشه ببندممممممم