شبه کانادایی
از امروز یه رژیمی مشابه رژیم کانادایی میگیرم
یعنی با قالب کلی رژیم کانادایی پیش میرم ولی سخت نمیگیرم و جاهایی که اون وعده رو نداشتم با چیزی شبیه یا نزدیک بهش جایگزین میکنم
علت هم اینه که نه وقت خرید کردن عین چیزای توی رژیم رو دارم و نه حتی پولشو
۱۹ مرداد ۹۸
وزن شروع ۷۱.۱