شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی yac17

رژيم ساده و اسان

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام ميخوام يه رژيم بهتون معرفي كنم كه خوم باهاش خيلي كم كردك15كيلو

خب الان ميگم كه چجوريه
1-شيريني جات بخوريد ولي خيلي كم و فقط يكبار در هفته
2-اصلا برنج نخوريد نون هم اگر ميخوريد خيلي كم به اندازه كف دست
3-نوشابه و نوشيدني شيرين اصلا نخوريد
4-سبزي بخوريد
5-غذاهاي تند بخوريد ولي كم روغن
6-فعاليت داشته باشيد
7-هر3وعده رو رعايت كنيد و غذا بخوريد مثلن ناهار خورديد چيزي نخوريد تا شام ولي ميتونيد ميوه بخوريد
8-چاي و قهوه نخوريد بجاي چاي و قهوه چاي سبز و دمنوش بخوريد

اميدوارم براي هركسي انجام ميده جواب بده ولي بايد رعايت كنيد :cheesecakesmile1:
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. بئاتریس آواتار ها
    ممنونم دوست عزیز از اینکه تجربتون رو در اختیار همه گذاشتید.
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید