با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام ...واقعا شرمنده خودم و بدنم هستم...همش در حال افزایش و کاهش ..واقعا سمه برای سلامتی....اما تصمیم نهایی ام گرفتم این آخرین رژیم من خواهد بود.....کمکم کنید لطفا
از 19 خرداد با وزن 95 شروع کردم....امیدوارم تا 19 مهر ماه...15 کیلو کاهش وزن داشته باشم...به امید خدا
برنامه ام به این صورت هستش 19 خرداد ...........95 ........... 28 خرداد .............93.........................وزن واقعی 93/200 29 خرداد..........93 ...................8 تیر.....................91..................... . وزن واقعی91/700 9تیر..................91..................19تیر.................89/5........................وزن واقعی90/900 20 تیر .............90/900................28تیر..................89/5............. ...وزن واقعی89/500 30 تیر.............88........................8مر داد...................88/200......................وزن واقعی.............. 9مرداد............87........................1 9 مرداد.................87/100......................وزن واقعی.............. 20 مرداد .........86.......................29مرداد.... .................86......................وزن واقعی.............. 30 مرداد...........85......................8 شهریور...................85................. ..وزن واقعی............... 9شهریور..........84........................1 9 شهریور................84................... زن واقعی............... 20 شهریور.........83.......................30ش هریور................83.................وز واقعی...............تولدم مبارککککککککک 29 شهریور.........82........................8 مهر.....................82.................وز ن واقعی............... 9 مهر.........81........................19مهر. ..........................81...................... ..وزن واقعی............... 20مهر........81.......................30 مهر.............................80............. .........وزن واقعی................
خوب ان شاللله با روحیه این سایت و شما میرسم به هدفممممم هدف نهایی من تا 24 آذر ماه که 1000روزگی پسرم هستش می خوام تو این روز خیلی عالی باشم..... 1آبان ...............80.............................10 آبان..................79..................وز ن واقعی.............. 10 آبان .............78..............................20 آبان ................78..................وزن واقعی................ 20 آبان .............77.............................30 آبان .................77...................وزن واقعی............ 1آذر ..................76............................10 آذر..................76....................وز ن واقعی............ 10 آذر.................75/5........................20 آذر....................75....................و زن واقعی............
خوب اهدافم اینه هدف اول از 95 به 90 رسیدن خدایا شکرت به اولین هدفم در تاریخ22 تیر رسیدم.... هدف دوم از 90 به 85 رسیدن هدف سوم 85 به 80:cheerleader3: هدف چهارم 80 به 75
امیدوارم در وزن 80 کیلویی به پایین خدا یک فرشته بکاره تو دلم.....خدایا به امید تووووووووووووو
دیروز عصر دا درد بدی داشتم زد به سرم خوردم.......کمی نا امیدم.....نمی دونم چه کنم اصلا وزن کم نمی کنم...............امروز و فردا بگذرد چهارشنبه یک ریم خاص پیدا کنم بگیرم
البته 15 روزی یک وعده رو ازاد گذاشتم واسه خوردن...............دیروزم روز 15 ام بود................اما بنظرم نباید این کار بکنم
ناامیدی دراه میاد سمتم...وزن کم نکردم ...لعنت به من..............یک دل دردهایی میاد سراغم نمی دونم از چیه فک کنم مال ماسته نمیزاره تمرکز کنم در نخوردن............واقعیتش فقط با خوردن مرغ اوکی هیتم در رژیم......
میدونم 8 تیر کاهش وزن ندارم ..این داره اذیتم میکند..........من تحمل شکست اونم اول راه ندارم..............انتظار داشتم تا 90 کیلو رو راحت بیام پایین هیچی نشده کم اوردم..............خدایا کمکم کن..نزار ناامید بشم............خیلی چاقی زندگی مو تحت الشعاع قرار داده
مهر41 ساله میشم.........و هنوز وزن مناسب برای بارداری ندارم..........خدایا نزار یک عمر عذاب وجدان داشته باشم برای پسرم..........برای تنهایش.......خدایا کمکم کن وزن کم کنم...........چی مهتر از سلامتی و داشتن فرزند.............چی قوی تر تز این که بخوام باز مادر بشم ..........چرا ارداه ام ضعیف میشه...لعنتی تو بارها بار وزن کم کردی اونم فقط واسه خوش تیپی ..بعد الان حس مادریت کجا رفته ..چرا واسه تن پرور بودن تو پسرت نباید برادر یا خواهر داشته باشه ..چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟خودتو جمع کن..............خجالت بکش..................شوهرممم بهم بی میل شده........براش مهم نیستم....................بهم افتخار نمی کند............................چون زن خوشتیپ گرفته بود و الان اندازه یک فیل ...............
خوب دو روز شیرو ساقه طلایی گرفتم عالی جواب داد از 93/600 رشیدم به 92/400 ...یعنی 1/200 کاهش داشتم در دو روز
خوب حالا تا قبل 19 تیر هم یک روز رژیم یک روزه خضری خروج از استپ می گیرم .......این 1/700 تمام کنم بره...
امیدوارم به هدف اولم برسم تو این دوره....وای کاش بشد رژیم تک خوری ها بگیرم.............. این سری با شیر و سلقه سردرد عجیبی شدم....مجبور شدم مسکن بزنم
وزنم نمی دونم چه مرگشه بالا رفت همون 92 و خوردی ..............
فردا کلاس ورزشی ام شروع میکنم می خوام برم پیلاتس
از فردا هم رژیم 4 روزه می گیرم به امید خدا ...یا رژیم خروج از استپ میگیرم ....
خوب در ماه اول رژیم 4 کیلو کم کردم .......بنظر خودم کمه..........اخه ماه اول باید خوب کم بشه.............رژیم های پسشنهادی در زیباتن همچی جواب روم نمیده ........نمی دونم چه کنم..................دلم قرص لاغری توپ می خواد:boredsmiley:
بسی خوشنودم بلاخره عدد 89/900 دیدم...لعنت به 90
در 33 روز اول رژیم 5 کیلو کاهش داشتم..خیلی ولی سخت بودم خیلی سخت وزن کم میشد.........دو بار رژیم شیر و سلقه طلایی کمکم کرد.....سردرد هم داشتم با این رژیم شیر و ساقه ولی ارزشش داشت...
خوب حالا ان شالله به هدف دوم هم برسم در این یک ماه آینده که البته بعید میدانم ...همین طور جلو میریم روند کاهش کمتر میشه...........ماه اول 5 کیلو ..این ماه احتملا 3 تا 4 کیلو..اما من تلاشم میکنم که بتونم مقدار بیشتری کم کنم ......
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار