با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سرخ کردنی و روغ را فراموش کنید و از هرنوع ماده قندی مصنوعی مثل قند و شکلات پرهیز کنید . مصرف نان و برنج و سیب زمینی را حداقل و مصرف آب را حداکثر کنید. :91::91:
مرسی از مطلب های خوبی ک همیشه تو وبلاگت میزاری عزیزم باید بگم تنها موردی ک من توش موفق نبودم حذف روغن و سرخ کردنیه نمیدونم تمام غذاهایی ک من میشناسم حداقل یه بخش سرخ کردنی دارن یا واقعا الان بیشتر غذا ها اینطورین با حذف روغن خیلی انتخاب ها محدود میشن عایا من در اشتباهم ؟:89:
عااالی(منم کلا نمیتونم انقدر محدود باشم دیگه ترجیح دادم بخورم اما کم و بیشتر انتخابام سالم باشه)
نوشته اصلی توسط Catinca مرسی از مطلب های خوبی ک همیشه تو وبلاگت میزاری عزیزم باید بگم تنها موردی ک من توش موفق نبودم حذف روغن و سرخ کردنیه نمیدونم تمام غذاهایی ک من میشناسم حداقل یه بخش سرخ کردنی دارن یا واقعا الان بیشتر غذا ها اینطورین با حذف روغن خیلی انتخاب ها محدود میشن عایا من در اشتباهم ؟:89: ممنون از لطفت . قبول دارم ولی بهتره از روغنهای مجاز استفاده بشه مثل روغن کنجد ،هسته انگور ، زیتون و...
نوشته اصلی توسط arsheda عااالی(منم کلا نمیتونم انقدر محدود باشم دیگه ترجیح دادم بخورم اما کم و بیشتر انتخابام سالم باشه) ممنون از لطفت . موفق باشی دوست عزیز.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار