شروع دوباره من(کالری شماری)
سلام سلاام
حسابی خرابکاری کردم دوباره
ولی از رو نمیرم چون یه شبه چاق نشدم 25 سال از بچگی هر چی خواستم خوردم یکم سخته گاهی کنترل کردن
با نهایت تاسف دوباره شدم 75
با کالری شماری دوباره شروع میکنم، همینجا از گزارش کارا و رژیمم مینویسم چون این کار خیلی بهم انرژی میده
بسم الله الرحمن الرحیم
خدایا به امید خودت