شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی یکتا اذری

شروعی دوباره با پل مکنا

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستان
من بعد از یمدت کالری شمار تصمیم گرفتم پل مکنایی بشم، امیدوارم بتونم با این روش تضمین شده به نتایج خوبی برسم ...
تاریخ شروع:19تیرماه 95
وزن شروع:73
ورن فعلی:73
وزن هدف(برای دو هفته):70

ورزش:پیاده روی، چرخونک،
ورزش مخصوص شکم، پهلو وباسن


" هدف بدون برنامه،فقط یک آرزوست"
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. omberto آواتار ها
    موفق باشی یکتا جان .
  2. حوراء آواتار ها
    سلام یکتا جان خصوصیت پر بود.اینجا جواب میدم رفیق.
    این دم نوش رو چند بار تو برنامه های مختلف تلویزیون خود ایران تبلیغ کرده.اسمش دم نوش سهله است.
    ک ترکیبی از چای ترش.چای سبز. و قهوه سبز هست و یک پک گل محمدی هم داره ک باید روزانه 1 ق غ از دم نوش سهله رو با 1 ق چ از گل محمدی مث چای دم کنی.و ب اندازه 2 لیوان آب.حد مجاز استفاده روزانه 4 ق غ از محصول هست.برای بیماران قلبی اصلا نباید استفاده بشه.قیمتش 3 بسته اش ک 2 ماه میشه استفاده کرد حدود 200 هست بنظرم.خودشون ادعا دارن ک اگر با این محصول لاغر نشدین میتونین تمام پولتون رو پس بگیرین.
    البته در توضیحات نوشته همراه با رعایت یک رژیم نرمال و ورزش خ بهتر جواب میده.
    طعمش یکم ترشه ولی کلا مطبوعه.من توش زنجبیل تازه هم می ریزم ک طعم تندی بهش میدم و می پسندم.
    من چند ماه پیش یعنی قبل اسفند ک از وزن 83 به 80 رسیدم از این محصول در کنار ورزش و همین روش پل مکنا استفاده کردم.البته فقط در حد 2 الی 3 لیوان در روز.
    قبل از وعده های غذایی استفاده میشه.و اشتها رو خ کنترل میکنه.تقاضای آب بدن رو میبره بالا و مدام تشنه میشی و باید آب بخوری. ب خاطر داشتن گل محمدی هم شکم خیلی خوب کار میکنه و یبوست ب کلی از بین میره.
    و عزیزم یکی از ادعاهای این محصول اینه ک وزنی ک کم کردین ب هیچ وجه برنمیگرده و حقیقت اینه ک برا منم اینجوری بوده یعنی من اون 3 کیلویی ک کم کردم در اون دوره ک این محصول رو استفاده میکردم بعد گذاشتمش کنار ب مدت چند ماه و خیلی ناپرهیزی هم داشتم و ورزشم خ کمتر شد اما وزنم بر نگشت اصلا.

    خلاصه من که فکر میکنم این محصولم مث همه محصولات لاغری ب تنهایی کاری ازش برنمیاد بلکه درواقع روند لاغر شدن رو تند تر میکنه.و حتما باید در کنارش همون شیوه درست غذا خوردن و ورزش رو داشت.اما در کل خوبه و من راضیم ازش.
  3. حوراء آواتار ها
    موفق باشی دوست جونم.خوشحالم ک یه دوست پل مکنایی با اراده دارم:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
  4. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط omberto
    موفق باشی یکتا جان .
    ممنون عزیزم
  5. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء
    موفق باشی دوست جونم.خوشحالم ک یه دوست پل مکنایی با اراده دارم:cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
    قربونت حورای عزیز
    منم خوشحالم
    امیدوارم به نتیجه خوبی برسیم با کمک به هم

  6. linda1 آواتار ها
    من دگ نا امید شدم از لاغر شدن اصن اراده ندارم ی سال شد
    ت اینستا دیدم خانومه ظرف ی سال از 99 شد 63 ولی من ی ساله ک با همین 70 هستم
  7. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط linda1
    من دگ نا امید شدم از لاغر شدن اصن اراده ندارم ی سال شد
    ت اینستا دیدم خانومه ظرف ی سال از 99 شد 63 ولی من ی ساله ک با همین 70 هستم
    این چه حرفیه لیندای عزیززززززززززززززززززز
    مطمئن بااش ما موفق میشیم،منم خیلی ناامید شدم ولی فایده ای نداره چون بخودمون لطمه میزنیم باید دوباره شروعت کنیم ....دوبارررررررررررررره
    منم دارم تلاشمو میکنم با پل مکنا، چون رژیم واقعا حریصم میکنه نسبت به غذا اصلا دوسش ندارم
    تو این مدتم تایم ورزشموو زیاد کردم صبح و عصر حتی به بالای 2ساعتم میرسه عزیززززززززززم
    خصوصیتم چک کن لطف
    ا
  8. نگاتیو آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری
    افرین همشهری تبریک میگم
    با کالری شمار عایا"؟

    نه گلم....
    میگم که با ماه رمضان، و این نشون میده که خیلی شکمو هستممممممم
  9. نگاتیو آواتار ها
    عزیزک همشهری
    آفرین با اراده......................
    ان شاءالله موفق بشی
  10. نگاتیو آواتار ها
    خوبی گلممممممممم
    سلااااااااااااااااام
    چه می کنی؟؟؟؟
    من که اگه این مهمونام دست از سرم بردارن بتونم بیام زیباتن
    این میره اون میاد اون میره یکی دیگه میادددددددد
    فامیل شوهرم شیرازن و همه اش دست من بنده
  11. یکتا اذری آواتار ها
    سلام دوستان
    منم دارم با روش پل مکنا جلو میرم ، بعضی روزا وواقعا نمیتونم تمرکز داشته باشم رو این روش، ولی وقتی استارت چیزی رو میزنم سعی میکنم با انرژی جلو برم و امیدوارم به نتیجه برسم
    میلم به خوردن شیرنی زیاد شده بود شایدم به خاطر افت قندم بود ک تو دوران شیردهی هستم و فعالیتمم زیاد ه
    ولی خداروشکر از شنبه تا امروز ک 3روز هستش خیلی راحت تونستم جلوی خوردن شیرنی رو بگیرم
    بهترین روشم این بود ک از محلول دارچین با عسل و اب ولرم صبحها ناشتا استفاده میکنم و حیلی عالی جواب گرفتم ، جلوی میلم به خوردن شیرینی رو میگیره واقعا عالیه حتما امتحانش کنید
    * اینکه با خوردن این محلول خوشمزه میتونید هفته ای 1کیلو کاهش وزنم داشته باشید اگه درست استفادش کنید
    صبحها ناشتا و شبها قبل از خواااب
    البته من ی کلیپ ازش دیدم ک دارچین رو با اب جوشوند و بعدش گذاشت خنک شه و بعد با 1ق .چ عسل و تکه یخ نوش جونش کرد و میگفت برای چربی سوزی بعد از هروعده غذایی میتونید میل کنید، منم این دفعه چوب دارچین رو با اب جوشوندم، خنکش کردم گذاشتم یخچال و صبحها نوش جون میکنم با کمی عسل

    --- ورزشم فعلا پیاده روی میرم از روی کلیپ پیاده روی در منزل ک از همین سایت دانلودش کرده بودم، واقعا راضی هستم چون خیلی به فرم دی بدنم کمک کرده
    موفق باشید
    :brunluva:
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید