شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی یکتا اذری

2کیلو کاهش با روش پل مکنا

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستان پرانرژژژژژژژژژِی

از گزارش دادنم متوجه شده بودید که استپ داشتم جوریکه وزنم کم نمیشد، تصمیم گرفتم دوباره با روش پل مکنا جلو برم و حوصله دار بااشم و به این روش اعتماد کنم ، ممطئن بودم حتما منم مثل بقیه میتونم با این روش راحت وزن کم کنم(اینم بگم تو این مدتم هیچ ورزشی نداشتم ..)
خداروشکر روز (شنبه16مرداد95) خودمو وزن کردم حدود 2کیلو کاهش داشتم
، تاریخ شروع پل مکنا( 20تیرماه 95)بود که حدودا میشه 1.5(یکماه ونیم) از این بابت خوشحالم ،
تجربه ای که طی این مدت داشتم خوب جویدن غذا بود و اینکه بهتون بگم این خوب جویدن غذا خیلی کمک کنندس دوستان، ودیگه اینکه واقعا بعد از حدود 1ماه میلم به خوردن شیرینی که عاشقش بودم از بین رفت و دیگه میلی به خوردن شیرینی ندارم که خیلی امیدوار کنندس
:brunluva:******خوب جویدن غذا رو دست کم نگیرید لطفاااااااااااا*****

وزن شروع:73
وزن فعلی :71(حدود 1.5یکماه ونیم 2کیلو کاهش داشتم)
وزن هدف بعدی :69 انشالله
[/QUOTE]

آپدیت شده 18 مرداد 1395 در 18:36 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. omberto آواتار ها
    تبریک میگم عزیزم . مبارکه
    منم باید این خوب جویدن رو تمرین کنم.
  2. taraneh23 آواتار ها
    تبریک میگم دوست خوبم عالیه منم خیلی به این روش نیاز دارم...ولی از 20 تیر تا 16 مرداد کمتر از 1 ماه میشه که! حدودا یکماه! 2 کیلو عاللللللللللللللیه اونم بی ورزش!!!!!!!
  3. Darya88 آواتار ها
    سلام عزیزم
    عالیه ،تبریک میگم
    موفق باشی :6
  4. Darya88 آواتار ها
    منم خیلی اضافه وزن دارم قدم 165.،وزنم89یعنی میشه وزنم بشه 60
  5. نگاتیو آواتار ها
    احسنت بر همشهری گلم
    آره واقعا منم مواقعی که یادم میاد، خودم متوجه میشم که چقدر با خوب جویدن و زیاد جویدن، حتی اشتهام هم کمتر میشه.
    ان شاءالله ببینم اون وزن دلخواهت و که بهش رسیدی
  6. یکتا اذری آواتار ها
    ممنون از همگی بابت تبریکتوون
  7. mona1362 آواتار ها
    سلام یکتا جونم ، خوبی خانمی
    چقدر دلم برای کنارشماها بودن تنگ شده بود . اصلا تنهایی نمیشه رژیم گرفت . حضورتون کلی بهم انگیزه میده . خوشحال میشم مثل قدیما کنارم باشی و بهم انگیزه بدی
  8. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط mona1362
    سلام یکتا جونم ، خوبی خانمی
    چقدر دلم برای کنارشماها بودن تنگ شده بود . اصلا تنهایی نمیشه رژیم گرفت . حضورتون کلی بهم انگیزه میده . خوشحال میشم مثل قدیما کنارم باشی و بهم انگیزه بدی
    انشاله
    عزیزم موفق بااشی
  9. نگاتیو آواتار ها
    سلام بر همشهری گل خودمممممم

    خوبی خانمی؟ چقدر اینجا سوت و کور و بد شده
    من بعد از مدتی برگشتم ولی انگار هیچی سر جاش نیست...

    تاپیک مسابقات هم مربوط به مهرماه هست... چدید نداره

    اطلاع داری کی به کیه؟ چی به چیه؟
  10. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط نگاتیو
    سلام بر همشهری گل خودمممممم

    خوبی خانمی؟ چقدر اینجا سوت و کور و بد شده
    من بعد از مدتی برگشتم ولی انگار هیچی سر جاش نیست...

    تاپیک مسابقات هم مربوط به مهرماه هست... چدید نداره

    اطلاع داری کی به کیه؟ چی به چیه؟
    سلام عزیزم
    قربونت شکر
    تو خوبی؟خانواده گلت خوبن؟
    نگاتیو جونم منم زیاد نمیام سایت ، چون وقتی میبینم سوت و کوره حوصلم نمیشه
    موفق باااشی
  11. بئاتریس آواتار ها
    سلام بر یکتای مهربون!
    حال و احوالت چطوره ؟
    امیدوارم همیشه اوضاع بر وفق مراد باشه و روزگار به کام !
    ممنونم از احوالپرسیت مهربون!
  12. مریم --- آواتار ها
    سلام مهریون
    چطوری عزیزم

    بیا به من انگیزه یده
    شک ندارم تو این مدت عالی شدی:cancan:
  13. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط مریم ---
    سلام مهریون
    چطوری عزیزم

    بیا به من انگیزه یده
    شک ندارم تو این مدت عالی شدی:cancan:
    سلام
    اتفاقا ن عالی نشدم ، چون اصلا وقت ورزش کردن ندارم و مثل قبل انگیزشو
    امیدوارم موفق باشی
  14. tinkerbell آواتار ها
    سلام عزیزم خوبی ؟ تنها کسی هستی که از سال ۹۲ میاد سایت
  15. مریم --- آواتار ها
    اینجوری نگو من ک دورباره دارم از تو شروع میکنم انشاالله
    تو هم بیا
  16. shomalmall.com آواتار ها
    سلام به همه. کاهش وزن کار خیلی دشواریه. واقعا باید به شما آفرین گفت. امیدوارم همینجوری پر انرژی پیش برید
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید