وبلاگ زیباتنی Elaher
راهکارهای جلوگیری از استپ وزنی چیست؟
توسط در تاریخ 03 مهر 1396 در ساعت 01:02 (642 نمایش ها)
سلام دوستانی که استپ وزنی داشتن تاحالا لطفا بگن چطوری خارج شدن ازش چندوقته وزنم روی66مونده درحالیکه وزن هدفم58یا59بود.دیگه مسابقات شرکت نمیکنم چون تغییری نهایت ایجادنمیشه ولی میزان کالریمو مینویسم.یه جامیخوندم یه هفته باید مثل قبل از رژیم بخوری تا بدن افتشو جبران کنه وشوک بهش واردشه.یکی نوشته بودبایدکمتر مصرف کردنه زیر1200کالری من الانم زیر1200کالریه مصرفیم.درکل نمیدونم باید چکارکنم درنهایت از72اومدم66ولی دیگه تغییرنکرده درحالیکه هنوز خیلی دارم
لطفا اونایی که با این مسیله مواجه شدن وحلش کردن راهشو بهم بگن
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
