omiiiidddd
امروز روز هفتم رژیم کانادایی هستم ولی روش پل مکنا رو هم رعایت می کنم .دیروز بالاخره از پایان نامه ام دفاع کردم وکلی راحت شدم ویوی از استرسهای زندگیم کمتر شد.
ولی خب دیروز تا حدی رژیمم بهم خورد ولی باز امروز رژیم رو ادامه دادم.امیدوارم وزنم ثابت نمونه وکاهش داشته باشم.