سایداجون
سلام 7 شهریور
این رژیم هم ادمو خسته میکنه هی میخوام ولش کنم باز بخودم میگم اینهمه سختی به خوش اندامی می ارزه
دیشب خودمو وزن کردم البته قصد داشتم اخر هفته خودمو وزن کنم ولی وسوسه شدم وخودمو وزن کردم
شده بودم 83.9خداروشکر یک کیلو کم کرده بودم خوشحال شدم