وبلاگ زیباتنی Andia95

برای رسیدن به روزهای خوب
باید چند روزی را بد گذراند......

از هفته قبل که وزنم 80.5 کیلو بود ؛با اینکه رژیم دکتر خضری رو داشتم میگرفتم و باید در اون 3روز حتما یه کاهشی داشته باشم ولی بعد 5روز از رژیم خضری وزنم اصلا تکون نخورده بود؛ با مربیم حرف زدم و اون هم گفت وزنت استاپ کرده و من باید کاری میکردم..
متاسفانه دورو وری های توی باشگاه اصلا موج خوبی نمیدادن و همش موج منفی میدادن..من هرچی اهمییت نمیدادم ؛ گویا اونا ول کن نبودن...
خب یکی نیست به بعضی آدما که موج منفی میدن و آگاهانه حرف نمیزنن بفهمونه که کم شدن سرعت کاهش وزن و یا رسیدن به ایست وزنی تو مسیر کاهش وزن طبیعیه..
خب وقتی کسی پروسه لاغری رو طی میکنه تا رسیدن به وزن ایده ال ؛ احتمال استاپ وزنی هست..
دخترخاله من با اینکه زیر نظر بهترین متخصص تغذیه بود و همه چیز میخورد بازم وزنش استاپ میکرد ؛خب یه چیز طبیعی هست فقط ما نباید زود دلسرد بشیم و بریم سراغ پرخوری....
بابا بجای آیه یاس خوندن؛ خوبه به طرف مقابل انگیزه و روحیه بدیم تا بتونه بر ایست وزنیش غلبه کنه..
من به خودم گفتم الان وقت ناامید شدن نیست؛ هنوز کلی راه مونده..

منم تصمیم گرفتم بدون اینکه 1روز برای خودم پرخوری کنم؛ برم رژیم شوک بگیرم و ورزشم رو سنگین تر کنم..
آخه اگه پرخوری کنیم که وزن اضافه میکنیم بعدش باید از دوباره استارت بزنیم اون مقدار وزنی رو که اضافه کردیم رو بسوزونیم .منکه حاضر نیستم این همه مشقت میکشم حتی 1گرم هم اضافه کنم....
من دیدم رژیم های شوک که براساس پروتیین هستن به درد من نمیخوردن چون رژیم خضری هم برپایه پروتیین هست و من نتونستم وزن کم کنم .پس رفتم سراغ رژیم 2روزه سیب درختی؛؛؛که هم سم زدایی پروتیین انجام بشه هم شوکی وارد بشه.
طبق نظر مربیم نیم ساعت قبل ورزش 2عدد قرص ال کارنتین 250 میخوردم.
پنج شنبه با ورزش های سنگینم ؛ در حد منفجر شدن بودم...
1ساعت ایروبیک فوق العاده سنگین و بعد اون هم کلاس اسپیلینگ داشتم..مربیم تو کلاس اسپیلینگ ؛همیشه دنده سبک و سنگین رو تقریبا به یک اندازه کار میکنه ولی همش اون روز به من میگفت تو حرکات نشسته و ایستاده رو بیشتر سنگین کار کن.یعنی بقیه همراه مربی سبک سنگین کار میکردن ولی منه بیچاره در بیشتر مواقع سنگین کار میکردم...
بخدا نانداشتم؛ ولی بهرحال کلاس تمام شد و من بعد 4الی5 دقیقه استراحت ؛رفتم 1ساعت روی تردمیل دویدم...بعد اون تا 15دقیقه فقط نشسته بودم....
در کل روز اول رژیم 2روزه سیب درختی 9تا سیب خوردم و مولتی ویتامین ول ومن رو هم که همیشه میخورم ؛؛شب هم زود رفتم خوابیدم..

روز جمعه هم 1ساعت روی تردمیل دویدم و بعد تردمیل 20دقیقه حرکات ورزشی با استپ ایروبیک انجام دادم و 3دقیقه استراحت کردم و بعد دوباره 1ساعت روی تردمیل دویدم. 1ساعت دوم ؛بعضی وقتا داشتم کم میووردم.ولی سریع آهنگ رو عوض میکردم و به هدفم و به هیکلی که دوست دارم بهش برسم و به لباسای خوشگلی که اون موقع میپوشم فکر میکردم...حتی به خودم میگفتم الان وقت کم اووردن نیست اگه به ایستی بعدا که رفتی روی ترازو ؛میبینی وزنت کم نشده پس تحمل کن تا از استاپ وزنی خارج بشی..
تا اینکه این 1ساعت هم تمام شد.....
در روز جمعه کلا 7عدد سیب خوردم و من حتی صبح ها وقتی بیدار میشدم تا شیربچه هام رو درست میکردم ؛قهوه سبز رو هم درست میکردم و قبل بیدار شدن 2قلوها ؛سریع میخوردمش.
قهوه کلا باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن میشه....
بعد که خودمو وزن کردم و دیدم وزنم از 80.5 به 79 رسید کلی خوشحال شدم ؛من خوشحالم که نتیجه زحمتام رو دیدم..خوشحالی بعدیم این بود که اومدم زیر 80..از وزن هدف اولم که 80 بود پایین تر اومدم....انشالله که همینجور با انگیزه جلو برم و به وزن هدف دومم و بعدش اولم برسم

هیچ وقت در طول رژیمتون سریع خسته و دلسرد نشید؛ به هدفتون فکر کنید اگه مصمم باشید شک نکنید بهش میرسید.
بگید میتونم انجامش بدم
حتما انجامش میدم
بعد که بهش رسیدید به همه بگیر من تونستم انجامش بدم........

پ ن: اگه اشتیاق شما برای موفق شدن بیشتر از ترس شما از شکست خوردن باشد
شما حتما موفق خواهید شد.
(انیشتین)
:balloons: