8
متاسفانه دیروز فهمیدم که یکی از درس هامو افتادم !
در حالت عادی عکس العمل من تو اینجور مواقع این بود که برم یه پیتزایی همبرگری بخورم که غم و غصه هامو فراموش کنم !
اما دیروز این کارو نکردم و به رژیمم پایبند بودم. الانم دیگه ناراحت نیستم می دونستم قبول نمیشم و خیلی هم مهم نبود.
در کل من قبل از اینکه شروع به رژیم و کاهش وزن کنم خیلی تو مواقعی که عصبی یا ناراحت بودم بد غذا می خوردم. کلی فست فود و شکلات و چیپس و پفک و نوشیدنی هایی که خیلی چاق می کنه. همین که آدم جلوی غذا خوردن احساسیشو بگیره کلی پیشرفت کرده