با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آهسته و پیوسته تا رسیدن به هدفم تلاش میکنم :cheerleader3:
به پیوسته بودنش خیلی اهمیت بده عزیزم. هیچ چیز نباید مانعت بشه و برای مدتی رژیم رو رها کنی
نوشته اصلی توسط Peransa به پیوسته بودنش خیلی اهمیت بده عزیزم. هیچ چیز نباید مانعت بشه و برای مدتی رژیم رو رها کنی ممنون فقط ی سوال داشتم نمیشد این مسابقاتو تو ****** برگزار کرد کار با سایت خیلی مشکله برا تازه واردا خیلی پیچیدس همچی مثلا من نمیدونم چطوری برا خودم حالت تایین کنم همچی رو هم که درموردش نوشتنو خوندم ولی هرچقد گشتم چیدا نکردم
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار