میزان رضایت 20
سلام
جونم براتون بگه ک من یک کیلو وزن اضافه کردم طی این هفته
اصلا هم فکر نکنید رعایت نکردم و این حرفا
اتفاقا کاملا مودب بودم
برام بسی عجیبه راستش
حالا ثابت موندن یچی ولی بالا رفتن با وجود ورزش و رژیم دیگ واقعا جای تعجب داره
ولی من تصمیم گرفتم برای بالا رفتن وزنمم خوشحال باشم
ینی بهتر بگم از این که تو مسیر بودم خوشحال باشم
نه ناراحتی داریم نه عصبانیت
اصلا ترازوعه دیگ دلش خواسته این هفته یه کیلو بیشتر نشون بده والا
به من چه اصلا
میگم حالا داستان این نیست که فکر و برنامه ریزی و این حرفا نداشته باشم برای هفته دیگ تا وزنم بیاد پایینا
فقط اینکه با خوشحالی ادامه میدیم
برنامم هم اینه ک باز هفته دیگ برم سراغ پروتئین و تغییر ورزش
راستی این هفته یسری دارو هم مصرف کردم نمیدونم شاید برا اونا هم بوده این اضافه شدن
حالا هر دلیلی داشته باشه به من مربوط نیست بالاخره روشوکم میکنم
دیگ چی بگم؟
اها
بنده به مرحله ای رسیدم ک هرکی از دوست و همکار هست میان ازم دستور لاغری بگیرن
بیشتر اسم قرص البته
منم میگم هیچی با رژیم و ورزش
یجوری بد نگام میکنن میرن
ولی حس خوبیه ها، این ینی تغییراتم قابل لمس شده ک خیلی خوشحال کنندس
دیگ همین
خوش بگذره این هفته به همگی