با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان میخوام گزارش این دو روزو بگم. دیروز و امروز تقریبا مث هم بود که نسبتا خوب گذشت و بهتر از روزای سوم و چهارم بود اما بازم باید روی آهسته و آگاهانه خوردن تمرین کنم و مشکل دیگه ای که دارم تشخیص سیریه. البته فکر میکنم اگه هوشیارانه تر بخورم اونم حل میشه . ورزشمم یک ساعت رقصه و روز درمیون انجام میشه خیلی مختصر و مفید موفق باشین
سلام دوستان چطورین؟خونه تکونی و خریدا چطور میگذره؟:84: باز دوباره دیشب وقت نشد گزارشمو بگم در نتیجه الان گزارش دیروز ینی روز سوم پل مکنا رو میگم. دیروز از ساعت 8 و نیم که بیدار شدم تا ساعت 2 ظهر همه چی داشت خوب پیش میرفت تا اینکه مامانم گفت بدو حاظر شو میخوایم برات لباسای عیدتو بگیریم. آقا چشمتون روز بعد نبینه ما از ساعت 2 ظهر تا 10 و نیم شب بیرون بودیم خلاصه اینکه من همه چیم قاطی پاتی شد و کلا اونجا هر وقت گرسنگی خفیف داشتم ...
سلام سلام من اومدمممم دیروز وقت نشد گزارشمو بگم امروز میگم. خب دیروز که روز اول پل مکنا با خوبی و خوشی به خیر گذشت فقط از یه نکته بود اونم اینکه من نیم ساعت قبل خواب گشنم شده بود و از شما چه پنهون خیلیم دلم کلوچه میخواست و خلاصه اونو با رعایت قوانین خوردم و نیم ساعت بهدش خوابیدم عایا کار اشتباهی کردم؟ آخه پل مکنا ام گفته هر موقع و هر چی میخواین بخورین ولی اینارو نگفته بود. وحالا امروز روز عجیبی بودوقتی که گشنم میشد و چیزی میخوردم اصن شیر ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار