با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط negiin سلام دوستان من برای اینکه اسپم نفرستم همین پستمو هی اپدیت میکنم تا اخرین روز رژیم بعد کاهشم هم توی همین میذارم ... وزن شروع ::brodkavelarg: 114 . روز اول : صبحانه : چای دارچین بدون قند ناهار :کوکوی سبزی بدون هیچ روغنی + 2 تا گوجه (در واقع جایگزینش کردم خیلی ...
رژیم گام به گام دکتر خضری این تاپیک بعد از هر ویزیت من ویرایش میشه! نکته مهم:دوستان عزیز روزهدار هم میتونن این رژیم رو بگیرن و فقط باید هرچی تو نهار میخورن رو وقت افطار بخورن و هرچی تو صبحانه و شام میخورن رو آخر شب یا وقت سحر بخورن یا بین این دو زمان به طور دلخواه تقسیم کنن اما دقت داشته باشید که روزه سرعت کاهش رو کم میکنه برای شرکت در رژیم گروهی به مطب دکتر خضری (شروع از اول خرداد تا وزن هدف) مراجعه کنید. سهمیه روزانه : هر روز ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار