هم اکنون نیازمند یاری سبزتان هستم
یعنی ته آبروریزی هستش
از تابستون 93 که کلی کاهش داشتم و به وزن 50 رسیده بودم تا الاان ...... صد بار تاپیک شروع دوباره زدم ...چند بار دکتر تغذیه رفتم که اراده ام رو از دست ندم...رژیم گروهی ...برنامه کرفس و هزار و یک کار دیگه که همشون با شکشت مواجه شده:brodkavelarg:
160 قد
فکر میکنم 57 وزنم باشه یا حتی 58
حالا یه عده ممکنه بگن خوبه زیادم چاق نیستی ولییییی موزون نیس...یعنی ورزشگاری و استیل خوب ندارم.....صادقانه میگم یه هیکل نتراشیده بد فرم شده
حالااااااا چاره چیه؟؟؟
این اراده رو چیکار کنم؟؟؟
کمک کممممممممممممممک