هفتمین روز رژیم ذهن آگاهی
سلام سلام
امروز تا ۳ بعد از ظهر جز آب چیزی نخوردم. بدجوری سرم شلوغ بود. اصلا گرسنه ام هم نشد.
طبق چالش روزهای متفاوت، میبایست برنج نخورم ولی چون از روز قبل برنامه چالش رو نمیدونستم نتونستم از غذای نهار که لوبیا پلو بود نخورم.
میزان رضایت صد درصد
عصرانه یه مشت تخمه
شام هم پرتقال و انار
کلا رضایت امروزم رو چون ورزش نداشتم ۸۵ درصد در نظر میگیرم.