نظرات وبلاگ

نوشته اصلی توسط Catinca

سلام عزیزم واقعا آفرین داره ک باوجود استپ وزن بازم ادامه دادی و رژیمو رها نکردی
میدونم ک واقعا کار سختیه
خوشحالم ک رژیمی هم بالاخره یافتی ک به بدنت جواب بده
آفرین به ارادت
حسابی به هدفت نزدیک شدی
البته همین الان هم وزنت خوبه و در اصل به هدفت رسیدی
انرژی مثبتاتو به سوی منم روانه کن باشد ک منم یه روز بالاخره به هدفم برسم :balloons:

سلام دوستم مرسییییی
از این همه انرژی مثبتت و انگیزه ای که بهم دادی روی ابرام الان:bliss:
شما که دیگه خدای اراده ای عزیزم
من کاملا مطمئنم که به زودیییی به هدفت میرسی

سلام عزیزم واقعا آفرین داره ک باوجود استپ وزن بازم ادامه دادی و رژیمو رها نکردی
میدونم ک واقعا کار سختیه
خوشحالم ک رژیمی هم بالاخره یافتی ک به بدنت جواب بده
آفرین به ارادت
حسابی به هدفت نزدیک شدی
البته همین الان هم وزنت خوبه و در اصل به هدفت رسیدی
انرژی مثبتاتو به سوی منم روانه کن باشد ک منم یه روز بالاخره به هدفم برسم :balloons:

نوشته اصلی توسط Avin_m

سلااام عزیزم خیلیی ممنون
امیدوارم شما هم به زودی به وزن دلخواهتون برسید

ممنونم

نوشته اصلی توسط ساعده

سلام عزیزم ،احسنت به این اراده و تبریک بابت موفقیتت ،امیدوارم فاز دوم رو هم به خوبی پشت سر بذاری

سلااام عزیزم خیلیی ممنون
امیدوارم شما هم به زودی به وزن دلخواهتون برسید

سلام عزیزم ،احسنت به این اراده و تبریک بابت موفقیتت ،امیدوارم فاز دوم رو هم به خوبی پشت سر بذاری

امیدوارم زودی به هدفت برسی گلم
موفق باشی

نوشته اصلی توسط Catinca

عزیزم منم حدود یک ماه استپ وزنی داشتم اونم روی وزن بالا ولی مطمئن باش اگ رژیم و ورزش رو کنار نزاری و ادامه بدی روند کاهشت شروع میشه و میدونم خیلی سخته من خیلی سست شده بودم، بنظر من ترازو رو دو هفته بیشتر اصلا بزار کنار، به هدف فکر نکن فقط تو مسیر بمون

وای ممنون دوستم بهم روحیه دادی
آره دیگه ورزش رو شروع کردم و ترازو هم فعلا گذاشتم کنار و تصمیم دارم تا آخر دو هفته وزن نکنم خودمو هر چند خیلییییی سخته

عزیزم منم حدود یک ماه استپ وزنی داشتم اونم روی وزن بالا ولی مطمئن باش اگ رژیم و ورزش رو کنار نزاری و ادامه بدی روند کاهشت شروع میشه و میدونم خیلی سخته من خیلی سست شده بودم، بنظر من ترازو رو دو هفته بیشتر اصلا بزار کنار، به هدف فکر نکن فقط تو مسیر بمون

نوشته اصلی توسط Catinca

گلم تو برنامت ورزش نیست؟
ورزش روی سایز تاثیر داره اگر میخوای خوش استایل بشی برای زمان مشخصی از ورزش هم استفاده کن

نه متاسفانه با اینکه خیلیییی به ورزش علاقه دارم ولی تو برنامم نیست.
کل فعالیتم 4 روز در هفته دانشگاه رفتنه :(
حالا ایشالا قراره یه فکری براش بکنم

گلم تو برنامت ورزش نیست؟
ورزش روی سایز تاثیر داره اگر میخوای خوش استایل بشی برای زمان مشخصی از ورزش هم استفاده کن

نوشته اصلی توسط Catinca

عزیزم میانگین کالری این هفتتو حساب کن بعد شروع کن کم کم به اضافه کردن کالری تا حد متعادل تا وزنت اضافه نشه
راستی 4 روز استپ وزنی ینی چی؟
سعی کن هر هفته یا هر دو هفته یبار خودتووزن کنی
اگرمث من سه هفته وزنت ثابت مونده بود چ میکردی؟

ممنون از راهنماییت دوستم
وای من الان یه هفته اس وزنم ثابته داغونم رسما
مشکل اینجاس که من وقت زیادی ندارم و کمتر از سه ماه دیگه عروسی خواهرمه و باااااید 10 کیلو کم کنم و الانم هیچ رقمه وزنم پایین نمیاد
هر رووووزم خودمو وزن میکنم فوووقش دو روز دووم بیارم خودمو وزن نکنم

عزیزم میانگین کالری این هفتتو حساب کن بعد شروع کن کم کم به اضافه کردن کالری تا حد متعادل تا وزنت اضافه نشه
راستی 4 روز استپ وزنی ینی چی؟
سعی کن هر هفته یا هر دو هفته یبار خودتووزن کنی
اگرمث من سه هفته وزنت ثابت مونده بود چ میکردی؟

نوشته اصلی توسط ساعده

سلام
خانی ۳کیلو تو یه هفته کم کردی و بدن نازنینت خیلی بهش فشار اومده و داره مقاومت میکنه .من چون کلا با کالری پایین تو رزیم مخالفم با سوئدی هم مخالفم و شما که دیگه کمتر از سوئدی هم خوردی !!البته من تجربه سوئدی و کانادایی رو هم دارم و اصلا سرزنشت نمیکنم که چرا این رزیم رو میگیری
موفق باشی عزیزم

سلام عزیزم واقعا حرفتون درسته خودمم متوجه شدم چه اشتباهی کردم!درسته خوب وزن کم کردم اما چون کالری روزانم خیلی کمه تثبیتش تقریبا غیر ممکنه و به محض اینکه یه کوچولو بیشتر بخورم بر میگرده.
رژیمم رو عوض کردم چون هیچی نمیخوردم و وزن کم نمیکردم داشت بهم فشار میومد.

سلام
خانی ۳کیلو تو یه هفته کم کردی و بدن نازنینت خیلی بهش فشار اومده و داره مقاومت میکنه .من چون کلا با کالری پایین تو رزیم مخالفم با سوئدی هم مخالفم و شما که دیگه کمتر از سوئدی هم خوردی !!البته من تجربه سوئدی و کانادایی رو هم دارم و اصلا سرزنشت نمیکنم که چرا این رزیم رو میگیری
موفق باشی عزیزم

نوشته اصلی توسط آلاهیدا

اصلا نگران نباش عزیزم
به این فکر کن که سه ماه دیگه بازم ازون آشنایی که ۱۰ کیلو کم کرد لاغرتری و اون داره حرص میخوره!!!:s

مچکرم ازتون انگیزه ام رفت بالا :))
در کمال بدجنسی حتی فکرشم خوشحالم میکنه

اصلا نگران نباش عزیزم
به این فکر کن که سه ماه دیگه بازم ازون آشنایی که ۱۰ کیلو کم کرد لاغرتری و اون داره حرص میخوره!!!:s

موفق باشی عزیز، منم سوئدی رو خیلی دوست دارم و وزنم باهاش راحت میاد پایین، برای همین حتی کالری شماری رو هم بر پایه ی سوئدی میگیرم تقریبا با کمی میوه بیشتر یا جای گوشتش ماهی یا مرغ میخورم، براتون آرزوی موفقیت میکنم

گلم عذاب وجدان نداشته باش بجاش خودتو دوست داشته باش مطمئنم به هدفت میرسی
موفق باشی

حتما موفق میشی عزیزم

موفق باشی دوست عزیز

موفق باشی دوست عزیز