با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
امیدوارم زودتر همراه بشه خلاصه وگرنه یه بلایی سرش میارم
ینی این رسیدن به هدفه انقدر طول کشیده ک اگ بهش برسم جدی جدی ی پارتی میگیرم با یه کیک ک شمعش عدد وزنمه
نوشته اصلی توسط Catinca چه فایده ولی؟ همین من اومدم غیب شدی نبینم دوباره بزاری بریاااا همینجا ور دل خودم باید بمونی گفته باشم شما نبودی اینجا صفا نداشت منم رفتم :( ولی دیگه حالا حالاهااااا هستم در خدمتتون کاتی جووون من تا جشن نگیرم به هدف رسیدنت رو از اینجا نمیرم:cancan:
نوشته اصلی توسط Catinca قدرت ک چه بگم خاهر دو ماهه رو 64 گیر کردم بسی بی انگیزه شدم البته همچنان در مسیرم اصلا فک نکنید جا بزنما مرسی از خوبیات فدات شم ولی نمیشه ک فقط شما عکسای قشنگ جمع کنی من دل ندارم؟ به زودی بدنت دوباره باهات همراه میشه کاتی جونم اینقد عکسای قشنگ قشنگ میگیری همه این سختیا رو میشوره میبره:cheerleader3:
قدرت ک چه بگم خاهر دو ماهه رو 64 گیر کردم بسی بی انگیزه شدم البته همچنان در مسیرم اصلا فک نکنید جا بزنما مرسی از خوبیات فدات شم ولی نمیشه ک فقط شما عکسای قشنگ جمع کنی من دل ندارم؟
چه فایده ولی؟ همین من اومدم غیب شدی نبینم دوباره بزاری بریاااا همینجا ور دل خودم باید بمونی گفته باشم
کاتی جووونم با قدرت ادامه بده که چیزی نمونده:cheerleader3: امیدوارم هر روز به دختری که تو آینه میبینی افتخار کنی هر چند چیز مهم دیگه ای قابل افتخاره که شخصیت قوی و با اراده اته دوست خوبم
به به سلاااااام:cheerleader3: چشمم به زیباتن خشک شد که کاتی جووون اصن بی تو هرگززززز...شما نبودی منم انگیزه زیباتن اومدن نداشتم میبینم که تو این مدت کلییییی خوشگلتر شدیییی:cancan: تبریک میگم دوست جوووونم
نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* کاملا درسته بزودی با خانمی خوش اندام در آینه روبرو خواهیم شد و در نهایت تعجب متوجه میشویم ک به خودمان مینگریم موفق باشی عزیزم
کاملا درسته
ینی دو تا غول داریم طبق نتیجه گیری های من یکی استپ وزن یکی هم بی ارادگی ول کن ما هم نیستن ولی روشونو کم میکنیم دو ماه مونده تا سال جدید بیا به خودمون اثبات کنیم میتونیم از پس هر کاری بر بیایم
فدات عزیزم،.. به نظرم حس خوبو این اراده و پشتکار تو به ادم میده که همچنان داری محکم به طرف هدفت میری خواهری فعلا خواهر منم که شدییییید به انگیزه نیاز دارم که این غووووووول بی ارادگی و پر خوری که دوباره بهم مسلط شده رو شکست بدم !!!!اگه بدونی چه کردم دوباره با خودم دو تا میزنی تو سرم بیا و راز موفقیت رو به منم بگو بلکه فرجی شد.،منتظر چالش جدید هستم شاید یه تکونی خوردم به هوای شما دوست جونیا
وای وای اگه بدونی چه حس خوبی بود ک دیدم پیام دادی شیرین جونم مرسی از محبتات وجوددوستای گلی مث یو بهم کلی کمک کرده البته خاهریه مدت طولانیه رواین وزن گیر کردم بازم بیا انگیزه بده این غول استپ را شکست دهم برا ماه دیگ یه چالش میزارم منتظرم حتما بیای با انرژی کنار هم تا عید کلی خوش اندام تر بشیماااااا
سلاااام عزیزم ،بوس بوس ماچ ماچ میبینم که امپراطور زیبایی برگشته اونم چه برگشتنی!خانوممم خوشتیپ چه کردی با خودت ،۶۴ اخه با این اوصاف من از خجالتم باید همین جا زمین ببوسم ،از میدون به در شم!!! امیدوارم لاغریت به خاطر غصه نبوده باشه و همیشه با شادی وزن کم کنی،ودیگه غم عزیز نبینی که میدونم خیلی سخته! منم پایه ی چالش جدید هستم و انشالله میام گزارش میدم خوشگل خانوم
سلاااااام عزییییزم مرسی از پیامت اصلا میبینم هستی حالم خوب میشه کاش بتونی بازم بیای کنار هم بچالیشیم خودمونو البته این همه مسافرت هم خوشبحالی داره هااا
سلام عزیزم ، خوشحالم که با انگیزه میبینمت،۶۴کیلووووو،آفرین آفرین هزار افرین اره بچه ها اکثرا رفتن ،منم که همه ش در حال مسافرتم ،و نمیتونم مرتب سر بزنم ،کوتاه مدت بودن چالش جهت رگ به رگـ نشدن عالی بود!
نوشته اصلی توسط *پوپک* سلام کاتی عزیز. کجایی بیا و از خودت خبری بده ببینیم چه کردی؟ امیدوارم درد کتفت بهتر شده باشه اما هروقت دچار این دردها ک معمولا گرفتگی عضلانی هستن شدی حتما با پماد ویشکا ک معروف ب هفت گیاه هم هست ماساژ بده.این پماد عالیه.دردت رو ک سریع تسکین میده و اگر چند روز ماساژ رو تکرار کنی کلا باز میشه گرفتگیش. سلام پوپک جون مرسی فدات شم اتفاقا یه نفر یه پماد بهم معرفی کرد مثل معجزه میمونه . اونم منی ک اصلا به این چیزا اعتقاد نداشتم خیلی برام جالب بود از اینور پمادرومیزنی ازاون ور درده قهر میکنه
نوشته اصلی توسط Avin_m سلام سلاااام اول از همه لازمه تشکر کنم از آلاهیدا جونم،که کلا هم انرژی میده و نود درصد مواقع باعث میشه دید من بهتر و ذهنم باز تر بشه.این از این.شماااا فقط کامنت بذارررررر دیگه اینکه کاتی جونم به خودت سخت نگیر که روندت از نظر من یکی عالیه از دید من با وجود یک عالمه مشغله خیلی خوب بوده که همچنان به فکر رژیم و ورزشت بودی و موفق هم شدی به قول خودت سلامت جسمیت در اولویته پس زیاد به خودت سخت نگیر و مراقب کتفت هم باش :) هفته ی محشری داشته باشی دوست خوبم ینی عاشقتم ک پای حرفتی و حتی بعد عروسی هم اینجایی و همچنان مصممی که هر روز سالم تر باشی و حس بهتری به خودت داشته باشی بیا بگو ببینم عرسی چطو بود ؟ کلی عکسای خوشمل گرفتی ؟ چون هم عروسی بوده هم جشن هدف :cheerleader3:
نوشته اصلی توسط آلاهیدا کاتی جون عزیزم چقد درگیر رژیم شدی؟ همونطور که گفتی اولویت با سلامتیه ولی این فشاری که میذاری بار سنگین رژیم رو فکرت بندازه بدتر از ۱۰۰ کیلو چاقی سلامتت رو بهم میریزه این قسمتی از زندگیته نه همه اش و قسمتی از اولویتاته نه اولیش اونی که اولویت اولته سلامتیه نه رژیم نذار این دوتا با هم قاطی شن بارش رو بذار زمین و آروم و پیوسته وزنتو کم کن قهرمان جهان که قرار نیست بشی محدودیت زمانی هم نداری هر فشار و محدودیتی که ازش حرف میزنی ساخته ذهن خودته دقیقا مثل مثالت از سنت باستانی روز اول ماه خودتو از خودت آزاد کن و از لاغر شدن لذت ببر تو هرگز آگاهانه تو این وزن ها نبودی هر روز تو روز جشنه اونطور که شایسته اش هستی از خودت و بدنت تشکر کن آخ ک چقدر دلتنگ حرفاتم آلاهیدا جونم کاش تو هم دوباره برگردی حتی اگ رژیم و ورزش تعطیله حداقل کنار همدیگه باشیم و بهم انرژی بدیم
سلام کاتی عزیز. کجایی بیا و از خودت خبری بده ببینیم چه کردی؟ امیدوارم درد کتفت بهتر شده باشه اما هروقت دچار این دردها ک معمولا گرفتگی عضلانی هستن شدی حتما با پماد ویشکا ک معروف ب هفت گیاه هم هست ماساژ بده.این پماد عالیه.دردت رو ک سریع تسکین میده و اگر چند روز ماساژ رو تکرار کنی کلا باز میشه گرفتگیش.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار